Kann zu viel Koffein die Nieren beeinflussen?

Koffein ist die häufigste Droge in der menschlichen Nahrungsversorgung. Die Tasse Frühstückskaffee, die Tasse Tee am Nachmittag und das Energy-Drink oder Cola an heißen Tagen enthalten alles Koffein. Sie können sich Koffein als mildes Stimulans vorstellen und es für diesen Zweck verwenden, aber Koffein wirkt sich auf den gesamten Körper aus, einschließlich der Nieren.

Mann mit Kaffeetablett (Bild: crossstudio / iStock / Getty Images)

Koffein und Nierensteine

Koffeinkonsum wurde mit Nierensteinen in Verbindung gebracht. Calciumoxalatsteine, die häufigste Art von Nierensteinen, werden aus den kombinierten Calcium- und Oxalatkristallen gebildet. In einer Studie, die im August 2004 im "Journal of Urology" veröffentlicht wurde, nahmen Teilnehmer an der Studie teil, deren Kalziumnierensteine ​​in der Anamnese vorlagen, bei normalen Kalziumspiegeln im Serum 6 Milligramm Koffein pro Kilogramm Körpergewicht nach 14stündigem Fasten gegeben wurden. Das Koffein erhöhte den Kalziumspiegel im Harn, sodass die Forscher zu dem Schluss kamen, dass das Risiko der Entwicklung von Kalziumoxalat-Nierensteinen nach dem Konsum von Koffein leicht zunahm.

Koffein als Diuretikum

Koffein, das zu einer Substanzklasse gehört, die als Methylxanthine bezeichnet wird, ist ein mildes Diuretikum. Theophyllin, ein anderes Medikament in dieser Klasse, wurde tatsächlich als Diuretikum verwendet, bis stärkere Diuretika entwickelt wurden. Beide Medikamente wirken auf die Nieren, indem sie die Aufnahme von Wasser verhindern. Von R.J. Maughan und J. Griffin stellten im "Journal of Human Nutrition and Dietetics" vom Dezember 2003 fest, dass Personen, die einige Tage kein Koffein getrunken hatten, die Harnleistung gesteigert hatten, nachdem sie die Menge an Koffein getrunken hatten, die zwei bis drei Tassen Kaffee entsprach.

Koffein und Flüssigkeitsbilanz

Maughan und Griffin sagten jedoch weiter, dass die Gefahren einer Diurese mit Koffein überbewertet seien. Sie überprüften viele wissenschaftliche Artikel über das Gleichgewicht von Koffein und Flüssigkeit, die zwischen 1966 und 2002 veröffentlicht wurden. Die Überprüfung zeigte, dass, obwohl hohe Dosen von Koffein, die in kurzer Zeit eingenommen werden, die Urinausscheidung stimulieren können, die Menschen schnell Toleranz gegenüber den Wirkungen des Koffeins entwickeln , verringert den diuretischen Effekt bei denen, die regelmäßig Kaffee oder Tee konsumieren. Maughan und Griffin schlussfolgerten, dass die Koffein-Dosen, die in Standardportionen koffeinhaltiger Getränke wie Tee, Kaffee oder Energiegetränken gefunden werden, keinen Einfluss auf das Flüssigkeitsgleichgewicht haben.

Koffein und Nierenversagen

Koffein kann das Nierenversagen verschlimmern. Die Forscher stellten in der Ausgabe von "Renal Failure" (2007) fest, dass in früheren Studien gezeigt wurde, dass Koffein das Nierenversagen verschlimmert, wenn eine Nierenerkrankung in Kombination mit einem metabolischen Syndrom vorliegt. In Versuchen an diabetischen Ratten stellten die Forscher fest, dass die Ratten innerhalb von zwei Wochen nach Beginn des Koffeins einen erhöhten Eiweißgehalt im Urin und eine erhöhte Herzfrequenz entwickelten. Darüber hinaus wurden die Arterien in der Niere weniger flexibel, was den Blutdruck erhöhen kann, obwohl die Ratten in der Studie keine Anzeichen eines erhöhten Blutdrucks zeigten.

Koffein in Moderation

Koffein in moderaten Dosen - die University of Illinois schlägt 200 bis 300 Milligramm Koffein pro Tag vor - führt wahrscheinlich nicht zu gesundheitlichen Problemen. Die Menge an vorgeschlagenem Koffein entspricht einer oder zwei Tassen Kaffee, drei Tassen Tee oder drei 12-Unzen-Erfrischungsgetränken. Vergessen Sie nicht andere Koffeinquellen wie Energiegetränke, Schokolade, Kakao und einige Medikamente, einschließlich rezeptfreier Schmerzmittel.