Kann das Trinken von Diät-Soda Ihnen Gas geben?
Gas ist zwar kein allgemeines Diskussionsthema für den Esstisch, aber etwa 10 bis 20 Prozent der Erwachsenen beklagen sich über Aufstoßen oder Blähungen, die zwei Nebenprodukte der Gasproduktion sind. Obwohl einige Menschen möglicherweise Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben, die übermäßiges Gas verursachen, ist Gas in der Regel das Ergebnis dessen, was Sie essen.
Das Trinken eines kohlensäurehaltigen Getränks durch einen Strohhalm kann zu Gas führen. (Bild: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Es sind die Blasen
Wenn sich Kohlendioxid in Sirup löst - was Kohlensäure bildet - entsteht Kohlensäure. Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken mag lecker sein, aber wenn das Kohlendioxid in Ihren Verdauungstrakt freigesetzt wird, fühlen Sie sich aufgebläht und sprudelnd.
Künstlich ist nicht so süß
Diät-Limonaden werden mit künstlichen Süßstoffen anstelle von Zucker hergestellt. Obwohl künstliche Süßstoffe die Kalorienzahl niedrig halten, kann Ihr Körper diese Süßstoffe nicht vollständig abbauen, sodass sie längere Zeit im Darm verbleiben, ohne vollständig verdaut zu werden. Dies führt zu Blähungen, Blähungen und Durchfall.
Die Art und Weise, wie Sie trinken
Es ist nicht nur die Zutaten in der Diät-Limonade, die Gas verursachen kann, sondern auch, wie Sie trinken. Wenn Sie aus einer Dose oder einem Strohhalm trinken, schlucken Sie mehr Luft, als wenn Sie aus einer Tasse trinken. In Ihrem Verdauungspfad wird die Luft, die Sie schlucken, zu Gas. Wenn Sie Ihre Diät-Limonade verschlingen, schlucken Sie auch mehr Luft und erhöhen so das Gas.
Das Aufblasen schlagen
Wenn Diät-Soda Gas verursacht, dann trinken Sie es nicht. Wenn dies nicht in Frage kommt, verringern Sie Ihre Wahrscheinlichkeit, unangenehme Symptome zu erfahren. Gießen Sie Diät-Soda in ein Glas und trinken Sie es direkt aus dem Glas, anstatt durch einen Strohhalm. Wenn Sie Ihr Soda in ein Glas gießen, kann auch ein Teil des Kohlendioxids und der Luftblasen in die Luft und nicht in Ihren Verdauungstrakt entweichen.
