Kalorien in Vanillepulver

Vanillepulver, das üblicherweise aus Zucker, Vanilleschoten und Maisstärke hergestellt wird, kann als Süßstoff für Kaffee und Tee verwendet werden. Sie können es auch verwenden, um Rezepte mit Süße und Geschmack zu versehen. Die Kalorien in diesem Pulver können zu Ihren täglichen Ernährungszielen beitragen.

Kalorien

Eine 56 g Portion Vanillepulver - etwa 1/3 Tasse - enthält 240 Kalorien. Dies entspricht etwa 12 Prozent der Kalorien, die Sie täglich verbrauchen müssen, wenn Sie sich an eine 2.000-Kalorien-Diät halten. Diese Menge kann variieren, je nachdem, wie das Vanillepulver hergestellt wird und welche Konservierungsmittel hinzugefügt werden.

Makronährstoffe

Viele der Kalorien in Vanillepulver stammen aus Kohlenhydraten. Eine Portion dieses Pulvers enthält 42 g Kohlenhydrate oder 32 Prozent der 130 g, die vom Institute of Medicine für den täglichen Verzehr empfohlen werden. Eine Portion von 56 g dieses Pulvers enthält auch 6 g Protein und 6 g Fett.

Nährstoffe

Mit einem 56-g-Portion Vanillepulver erhalten Sie 20 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Kalzium. Ein Mineralstoff, den Ihr Körper benötigt, um starke Zähne und Knochen aufzubauen. Es enthält außerdem 4 Prozent des Vitamin C, das Sie an einem Tag benötigen, sowie 2 Prozent des Eisens.