Kalorien in der Panera Bread Tomatensuppe

Cremige Tomatensuppe mit Croutons ist eines der täglichen Suppenangebote im Panera Bread. Die Suppe besteht aus Birnen-Tomaten, die mit Sahne vermischt sind, wodurch die cremige Textur entsteht. Es ist in 12 Unzen verkauft. Schüssel.

Cremige Tomatensuppe. (Bild: Piotr Krześlak / iStock / Getty Images)

Kalorien

Eine Schüssel Cremige Tomatensuppe mit Croutons hat 370 Kalorien. Mehr als die Hälfte - 200 - stammen aus Fett. Wenn Sie täglich 2.000 Kalorien zu sich nehmen, macht eine Schüssel dieser Suppe 18,5 Prozent Ihrer gesamten täglichen Kalorien aus.

Fett

Eine Schüssel Tomatensuppe enthält 23 g Gesamtfett. Dieses Fett enthält 12 g gesättigtes Fett und 1 g Transfett. Es enthält auch 15 mg Cholesterin.

Natrium

Suppen haben den Ruf, mit Natrium beladen zu werden. Bei Paneras Tomatensuppe mit Croutons enthält jede Schüssel 740 mg, was 30,8 Prozent der maximal empfohlenen Einnahme entspricht. Das US-Landwirtschaftsministerium rät, dass Menschen die Natriumzufuhr auf höchstens 2.400 mg pro Tag beschränken, um Bluthochdruck zu vermeiden.

Kohlenhydrate

Die Tomatensuppe enthält insgesamt 39 g Kohlenhydrate. Die Aufteilung umfasst 13 g Zucker sowie 5 g Ballaststoffe, berichtet Panera.

Eiweiß

Die cremige Tomatensuppe ist keine gute Proteinquelle, aber jede Schüssel der Suppe enthält 4 g des Nährstoffs.

Vitamine und Mineralien

Paneras Tomatensuppe enthält auch einige wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Ein 12-oz. Schüssel hat 20 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für Kalzium; 10 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin A; 8 Prozent der empfohlenen täglichen Einnahme von Eisen; und 4 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin D.