Kalorien in Panini-Brot

Panini-Brot kann Ihrem Mittagssandwich einen süßen und angenehmen Geschmack verleihen. Es hat jedoch eine hohe Kalorienzahl und kann Ihren Versuch behindern, sich gesund zu ernähren. Die Kohlenhydrate und Kalorien in Panini-Brot können den Blutzucker ansteigen lassen und das Abnehmen erschweren.

Panini-Brot auf einem Tisch mit Kräutern. (Bild: PeteerS / iStock / Getty Images)

Serviergröße

Eine Portion Panini-Brot ist laut My Fitness Pal eine Rolle oder 150 Gramm. Es enthält 329 Kalorien.

Kohlenhydrate

Panini enthält laut Carbs-Information 49 g netto Kohlenhydrate. Die Kohlenhydrate versorgen Ihren Körper mit Energie, aber Panini-Brot ist häufig in Vollkornprodukten niedrig, sodass es zu einer Erhöhung des Blutzuckerspiegels kommen kann.

Kalorien

Die 330 Kalorien in einer Portion Panini-Brot können fast die Hälfte Ihrer täglichen empfohlenen Menge bei einer typischen 2.000-Kalorien-Diät ausmachen. Panini-Brot hat 10 Prozent des täglich empfohlenen Eisenwerts und nur 1 g gesättigtes Fett pro Portion.