Kalorien in Cheerios mit Milch

Wenn Sie Ihr Frühstück einnehmen, kontrollieren Sie Ihr Gewicht, geben Ihnen Energie und helfen Ihnen, sich zu konzentrieren. Ein Vollkorngetreide wie Cheerios, das mit Milch serviert wird, kann Teil eines nahrhaften Frühstücks sein, insbesondere wenn Sie auch eine Portion Obst essen. Die Kalorien und Nährstoffe in Ihrem Frühstück hängen von der Art des Cheerios und der Art der Milch ab, die Sie wählen.

Cheerios mit Milch können Teil eines nahrhaften Frühstücks sein, insbesondere wenn Sie auch eine Portion Obst essen. (Bild: spirit_of_nature / iStock / Getty Images)

Kalorienvergleiche

Eine 1-Tasse-Portion normaler Cheerios oder Multi-Grain Cheerios enthält 106 Kalorien und eine 3/4 Tasse Honig-Nuss-Cheerios enthält 105 Kalorien. Der reguläre Cheerios ist jedoch eine nahrhaftere Option, da er nur 1,2 g Zucker pro Portion hat, verglichen mit 6,1 g bei Multi-Grain Cheerios und 9,3 g bei Honey-Nut-Cheerios. Das Hinzufügen einer Tasse Magermilch erhöht die Kalorien in Ihrem Frühstück um 83, also etwa 189 Kalorien. Jeder Becher mit 2 Prozent Milch hat 122 Kalorien oder 228, wenn er mit dem Cheerios kombiniert wird, und jeder Becher Vollmilch fügt 149 Kalorien hinzu, insgesamt also etwa 255 Kalorien.