Kalorien in Karamelläpfeln

Karamelläpfel sind zu jeder Jahreszeit gut, aber sie wecken Herbstgefühle, wenn die Blätter knirschen und der Duft von Äpfeln die Luft erfüllt. Die Äpfel bilden ein gesundes Substrat für das Karamell, damit Sie mit Ihrem kauen Leckerbissen ein wenig Nahrung bekommen.

Mit Nüssen überzogener Karamellapfel (Bild: RonOrmanJr / iStock / Getty Images)

Äpfel

Äpfel haben je nach Größe zwischen 77 und 120 Kalorien. Neben Kalorien liefern Äpfel 2 bis 4 Gramm Ballaststoffe, Kalzium, Vitamin C, Vitamin K, Vitamin A, Kalium, Magnesium und andere Mineralien, Vitamine und Phytonährstoffe. Ihr Genuss ist auf einem gesunden Start.

Karamell

Obwohl die Größe des Apfels und die Dicke des Karamels variieren können, beträgt die Karamellschicht normalerweise drei oder vier Karamell-Bonbons. Dies fügt Ihrem Karamellapfel-Abenteuer 120 bis 160 Kalorien hinzu. Ein einfacher Karamellapfel hat 200 bis 280 Kalorien, etwa so viel wie ein Schokoriegel.

Nüsse

Wenn Sie 2 Esslöffel zerstoßene Nüsse auf Ihrem Karamellapfel haben möchten, fügen Sie weitere 110 Kalorien hinzu. Die Nüsse haben Kalorien, aber sie sind nährstoffreich und fügen Protein, Vitamin E, Folsäure, Ballaststoffe und Magnesium hinzu. Bei Nüssen enthält Ihr Leckerbissen alle drei Makronährstoffe - Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett -, aber es kann bis zu 390 Kalorien betragen.