Kalorien in Apple-Umsätzen

Ein Umsatz ist eine Art Gebäck, das eine Füllung enthält, normalerweise Obst. Der Bäcker legt die Füllung auf ein Teigblatt und faltet den Teig, um die Füllung zu verschließen. Die Kalorien in diesen Bissen können sich schnell summieren.

Nahaufnahme der Apfelumsätze. (Bild: Scukrov / iStock / Getty Images)

Kalorien

Ein einzelner Apfelumsatz mit einem Gewicht von 57 g oder etwa 2 Unzen liefert 170 Kalorien, was 8,5 Prozent des täglichen Kalorienwerts ist. Dieser Tageswert setzt eine Standarddiät von 2.000 Kalorien pro Tag gemäß Fatsecret voraus.

Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß

Ein Apfelumsatz enthält 92 Kalorien aus Kohlenhydraten, 70 Kalorien aus Fett und acht aus Eiweiß. Ein Apfelumsatz besteht aus 24 g Kohlenhydraten, was 8 Prozent des Tageswerts für Kohlenhydrate entspricht. Es hat auch 8 g Fett oder etwa 12 Prozent des täglichen Wertes für Fett. Der Proteingehalt bei einem Apfelumsatz beträgt 2 g, was 4 Prozent des täglichen Proteinwerts entspricht.

Mineralien

Ein Apfelumsatz enthält 260 mg Natrium, was 11 Prozent des Tageswertes für Natrium entspricht. Es hat auch 2 Prozent des täglichen Wertes für Eisen.