Kalorien in einer Tasse Honig
Honig ist mehr als nur ein Nebenprodukt von Bienen; Es ist auch als natürlicher Süßstoff bekannt und eignet sich für eine Vielzahl von Anwendungen. Honig ist jedoch nicht kalorienfrei. Diese Kalorien summieren sich tatsächlich in größeren Mengen auf, daher sollten Sie andere Süßungsoptionen in Betracht ziehen, wenn Kalorien ein Problem sind.
Eine Tasse Honig mit Toast zum Frühstück. (Bild: bit245 / iStock / Getty Images)Kalorien
Nach Angaben des Landwirtschaftsministeriums der Vereinigten Staaten beträgt die typische Portionsgröße für Honig 1 Esslöffel. Die USDA National Nutrient Database listet auf, dass 1 Tasse Honig 1.031 Kalorien hat.
Kalorien von Fett
Honig ist zwar kein kalorienfreies Futter, jedoch kein Fett. Wenn Sie sich fettarm ernähren, sollten Sie wissen, dass Sie keine Kalorien aus Fett hinzufügen, wenn Sie Honig essen.
Kalorien aus Kohlenhydraten
Da Honig ein natürlicher Süßstoff ist, stammen nahezu alle Kalorien aus Kohlenhydraten. Das USDA berichtet, dass in einer Tasse Honig mehr als 279 g Kohlenhydrate enthalten sind, von denen weniger als einer dieser Gramm aus Ballaststoffen besteht. Jedes Gramm Kohlenhydrate zählt 4 Kalorien.
