Beste Magengeschwür Diäten
Wenn Ihre Schmerzmittel Schmerzen verursachen, möchten Sie möglicherweise einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren. Magengeschwüre treten auf, wenn die Auskleidung des Magens beschädigt wurde und das darunter liegende Gewebe freiliegt. Over-the-counter-entzündungshemmende Medikamente und H. pylori-Infektionen sind die häufigsten Ursachen für Magengeschwüre. Verschiedene Diäten, die zur Behandlung von Magengeschwüren empfohlen werden, umfassen eine milde Diät, eine ballaststoffreiche und Flavonoide oder einfach eine ausgewogene Ernährung. Die beste Diät ist die, die für Sie wirkt und die Symptome begrenzt. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater über Ihre speziellen Ernährungsbedürfnisse.
Vollkorn-Toast und faserige Beeren. (Bild: FtLaudGirl / iStock / Getty Images)Bewährte und bescheidene Diät
Die milde Diät besteht aus Lebensmitteln, die das Ulkus weniger reizen, und zu weichen Lebensmitteln, die wenig Ballaststoffe und Fett enthalten und nicht sehr scharf sind. Zu den zugelassenen Lebensmitteln gehören fettarme Milch, gekochtes Gemüse, gekochtes oder Dosenobst ohne Schale oder Samen, Weißbrot und Reis, Haferflocken, weich gekochtes Fleisch, Eier, cremige Erdnussbutter und Tofu. Die milde Diät soll nicht als Heilmittel für das Magengeschwür dienen, sondern als Weg, um Symptome zu behandeln.
Konzentrieren Sie sich auf Faser und Flavonoide
Das Medical Center der University of Maryland sagt, es ist nicht notwendig, bei Magengeschwüren eine milde Diät einzuhalten. Das Zentrum schlägt eine Diät vor, die reich an Lebensmitteln ist, die die Heilung von Geschwüren fördern. Ballaststoffe, insbesondere in Obst und Gemüse, können dazu beitragen, Ihr Geschwür zu heilen und das Risiko, ein anderes zu bekommen, verringern. Die Flavonoide in Lebensmitteln wie Äpfeln, Sellerie, Knoblauch, Zwiebeln und Cranberries helfen ebenfalls, indem sie das Wachstum von H. pylori hemmen. UMMC empfiehlt eine Diät, die mit nährstoffreichem Obst und Gemüse, magerem Eiweiß wie Fisch und Bohnen, Vollkornprodukten und gesunden Ölen wie Olivenöl für Menschen mit Geschwüren gefüllt ist.
Ausgewogene Ernährung
Laut Johns Hopkins Medicine ist keine spezielle Diät für Menschen mit Magengeschwüren hilfreich. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die sicherstellt, dass Sie die Nährstoffe erhalten, die Sie für Gesundheit und Heilung benötigen, könnte der Weg sein. Eine ausgewogene Ernährung umfasst eine Vielzahl von Lebensmitteln aus allen Lebensmittelgruppen - Obst, Gemüse, Getreide, mageres Eiweiß und fettarme Milchprodukte - in den richtigen Mengen, um ein gesundes Gewicht zu halten.
Versuch und Irrtum
Die beste Ernährung für ein Magengeschwür richtet sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen. Sie stellen möglicherweise fest, dass bestimmte Lebensmittel Ihr Geschwür stärker reizen als andere und dass Sie diese möglicherweise einschränken oder vermeiden müssen. Führen Sie ein Lebensmittelprotokoll, um Lebensmittel zu identifizieren, die Probleme verursachen. Wichtig ist, dass Sie Lebensmittel aus allen Lebensmittelgruppen einschließen, damit Sie Nährstoffe erhalten, die Ihr Körper benötigt, um gesund und gesund zu bleiben.
