Vorteile von Tisane Tee

Das Wort "Tisane" ist kein vertrauter Bestandteil des amerikanischen Lexikons, aber Sie haben sie wahrscheinlich Ihr ganzes Leben lang getrunken. Ein Tisane ist einfach eine Tasse "Tee", die aus etwas anderem als einem Teeblatt besteht. Echter Tee stammt aus der Camellia sinensis-Pflanze und wird in den Läden als weißer, grüner, schwarzer oder Oolong-Tee verkauft. Kräuter-, Blumen- und Früchtetees sind eigentlich Tisanes. Tisane werden hauptsächlich für die Geschmacksvielfalt oder zur Vermeidung des Koffeins im Teeblatt ausgewählt. Einige Kräuter haben jedoch medizinische Eigenschaften, die am besten in Form von Tee aufgenommen werden.

Frische Jasminblumen, die in eine Teekanne auf Leinwand einweichen. (Bild: peredniankina / iStock / Getty Images)

Vermeidung von Koffein

Echter Tee enthält unterschiedliche Mengen an Koffein - weniger als eine Tasse Kaffee, aber immer noch zu viel für Koffeinsensible. Kräutertees oder Tisanes sind beliebte Alternativen, da viele koffeinfrei sind und einige Sorten speziell für die Entspannung formuliert sind. Nehmen Sie nicht einfach an, dass ein Tisane kein Koffein hat, nur weil es Kräuter ist. Einige Kräuter wie Yerba Mate enthalten tatsächlich genauso viel Koffein wie ein Teeblatt oder sogar mehr.

Medizinische Eigenschaften

Einige Tisane werden für einen bestimmten Zweck getrunken. Löwenzahntee ist ein wirksames Diuretikum und Kava-Tee hilft Stress abzubauen. Viele Teefirmen entwickeln Rezepturen, die Kräuter kombinieren, um den Stuhlgang zu fördern, PMS-Symptome zu lindern, Verdauungsbeschwerden zu lindern oder zu verhindern, Fieber zu reduzieren und das Erbrechen zu stoppen. Einige Tisane können auch gekühlt und topisch als Adstringentien und Desinfektionsmittel verwendet werden. Wenden Sie sich an einen erfahrenen Kräuterkundler, um herauszufinden, welches Tisane für Ihre Erkrankung geeignet ist. Versuchen Sie nicht, sich selbst zu behandeln, da einige Kräuterkombinationen sich entweder gegenseitig aufheben oder zu stark kombinieren können.

Geschmack Vielfalt

Tisanes bietet auch dem lässigen Teetrinker Abwechslung. Pflanzliche Tisangeschmacksrichtungen können von leicht und bitter bis tief und erdig reichen, und selbst medizinische Kräuter können in schwächeren Gebräuten gelegentlich konsumiert werden. Fruchttisanen sind sehr häufig und werden häufig mit Heidelbeeren, Brombeeren, Himbeeren und Äpfeln hergestellt, die alle den charakteristischen Geschmack der Frucht verleihen. Blütentisanen sind etwas seltener, mit Ausnahme der allseits beliebten Kamille, und sie verleihen gewöhnlich einen leichten, delikaten Geschmack. Tisane aller Sorten werden häufig mit echter Tee gemischt, um unterschiedliche Geschmacksprofile zu erzeugen. Chai-Tee zum Beispiel ist schwarzer Tee, gemischt mit einem Tisane aus Gewürzen.

Vorsicht

So vielseitig Tisanes auch sein können, pflücken Sie nicht einfach eine Pflanze aus Ihrem Garten und stecken Sie sie in heißes Wasser. Einige Kräuter sind für bestimmte Erkrankungen kontraindiziert, andere können mit Medikamenten negativ interagieren. Wenn Sie beispielsweise schwanger sind, sollten Sie keinen Kräutertee ohne die Zustimmung Ihres Arztes trinken, da einige Kräuter Uteruskontraktionen stimulieren können. Kava-Tee ist ein anderes Beispiel. Es wird als Entspannungstee verwendet, es hat sich jedoch gezeigt, dass es bei manchen Menschen nach längerem Gebrauch Leberschäden verursacht.