Vorteile von Fenchel-Tee

Fenchel, auch Foeniculum vulgare genannt, ist eine aromatische Pflanze, die sowohl für kulinarische als auch für medizinische Zwecke verwendet wird. Die Samen der Fenchelpflanze haben ein anisartiges Aroma und sind häufig in der indischen und orientalischen Küche zu finden. Fenchel wird verwendet, um die Verdauung zu verbessern, Blähungen zu lindern, Bluthochdruck zu behandeln, die Milchproduktion bei stillenden Müttern zu erhöhen und Erkrankungen der Atemwege und des Gastrointestinaltrakts zu behandeln. Um Fenchel-Tee zuzubereiten, zerdrücken Sie einen Teelöffel Fenchelsamen leicht mit einem Mörser und Pistill und ziehen Sie die Samen in kochendes Wasser.

Kleine Tasse Fencheltee. (Bild: HandmadePictures / iStock / Getty Images)

Gesundheit des Verdauungssystems

Seit der römischen und ägyptischen Zeit gilt Fenchel als wirksame Verdauungshilfe. In einem Bericht von 2012 im "International Journal of Food Sciences and Nutrition" berichtete der Autor Marco Valussi, dass der Konsum von Fenchel die spontane Motilität des Magens und die Sekretion von Magensäure in Tiermodellen erhöhte. Valussi berichtete auch, dass eine Kräuterkombination mit Fenchel bei 95 Prozent der Patienten mit chronischer, unspezifischer Kolitis Darmschmerzen beseitigte.

Niedriger Blutdruck

Wissenschaftliche Studien zur Verwendung von Fenchel als Diuretikum bei Bluthochdruck führten zu gemischten Ergebnissen. Eine 2001 in "Clinical and Experimental Hypertension" veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen eines Fenchel-Extrakts auf Blutdruck und Harnvolumen bei Ratten. In einer Gruppe von Ratten nahm der Blutdruck nach zwei Behandlungstagen signifikant ab und das Harnvolumen stieg um 100 Prozent. Bei einer anderen Gruppe von Ratten kehrte der Blutdruck jedoch nach einer anfänglichen Abnahme wieder auf die Placebo-Werte zurück und es wurde kein diuretischer Effekt beobachtet. Weitere Studien sind erforderlich, um zu bestimmen, welche Teile der Fenchel-Pflanze für die diuretischen Wirkungen verantwortlich sind, und um bestehende Studien zu erarbeiten.

Beruhigende Kolik

Eltern von Säuglingen mit Koliken haben traditionell Fenchel verwendet, um ihre weinenden Babys zu beruhigen. Mehrere Studien haben günstige Ergebnisse bei der Bewertung der Wirksamkeit von Fenchel zur Verringerung der Kolik-Symptome gezeigt. In einer Studie, die 2003 in "Alternative Therapies" veröffentlicht wurde, berichteten Forscher, dass die Verwendung von Fenchel-Extrakt bei 65 Prozent der Säuglinge Koliken auslöste, deutlich mehr als bei Säuglingen, die ein Placebo erhielten. Fragen Sie Ihren Kinderarzt, bevor Sie Ihrem Kind Fenchel-Tee geben.

Erhöhte Milchversorgung

Fenchel ist in kommerziell hergestellten Kräuterteemischungen für stillende Mütter allgegenwärtig. Es fehlt jedoch an wissenschaftlichen Untersuchungen zur Wirksamkeit von Fenchel und anderen Kräutern, die als Laktationshilfsmittel gefördert werden. Es muss noch weiter geforscht werden, ob Fencheltee die Milchproduktion anregen kann.

Andere gesundheitliche Vorteile

Fenchel ist ein traditionelles Hausmittel zur Behandlung von Symptomen der Atemwege, einschließlich Bronchitis und chronischem Husten, Nierensteinen, Dysmenorrhoe, Erbrechen, Durchfall und Spermaabbau. Fenchel kann auch bei der Behandlung von bakteriellen und Pilzinfektionen hilfreich sein. In einer Studie, die 2008 im „Indian Journal of Physiology and Pharmacology“ veröffentlicht wurde, berichteten die Forscher vielversprechende Ergebnisse bei der Verwendung von Fenchel-Augentropfen zur Behandlung von Glaukom bei Kaninchen. Weitere Studien sind erforderlich, um festzustellen, ob Fenchel bei der Behandlung all dieser Zustände wirksam ist.