Barq's Root Beer Nährwertangaben

Ein Glas Barqs Root Beer ist eine erfrischende Methode, um Ihren Durst zu stillen, oder es kann zur Zubereitung eines leckeren Root Beer Floats verwendet werden. Ein gelegentliches Soda kann zwar Teil Ihres Plans zur gesunden Ernährung sein, der regelmäßige Konsum von Wurzelbier kann jedoch Ihre Gesundheit negativ beeinflussen. MayoClinic.com berichtet, dass das Trinken von Soda, einschließlich Wurzelbier, regelmäßig zu Übergewicht, Typ-2-Diabetes, Nierenproblemen und Osteoporose beitragen kann. Wenn Sie mehr über die Ernährung von Barq's Root Beer erfahren, können Sie in Zukunft eine gesündere Getränkeauswahl treffen.

Ein Root Beer Float. (Bild: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Kalorien

Eines der Hauptprobleme beim täglichen Konsum von Wurzelbier ist, wie viele Kalorien Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen, kann das Wurzelbier, das Sie so sehr genießen, zu einer ungesunden Gewichtszunahme führen. Ein 12-oz. Dose Barqs Root Beer enthält 160 Kalorien. Wenn Sie eine 16-Unze trinken. Flasche, verbrauchen Sie 220 Kalorien und 20 Unzen. Flasche wird 280 Kalorien einnehmen. Gelegentlich schadet dies nicht Ihrer Ernährung, aber das tägliche Trinken von so viel Wurzelbier kann zu Gewichtszunahme führen, insbesondere wenn Sie täglich mehr als eine Portion trinken.

Koffein

Ein weiteres Problem bei Soda ist, dass viele Sorten Koffein enthalten. MayoClinic.com weist darauf hin, dass das Trinken von zu viel Koffein zu Schlaflosigkeit, Unruhe, Reizbarkeit oder einem schnellen Herzschlag führen kann. Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Koffeinkonsum machen oder wenn Sie versuchen, die Menge zu reduzieren, ist Barq's Root Beer eine bessere Sodawahl als herkömmliche Colas, da es sehr wenig Koffein enthält. Ein 12-oz. Umhüllung hat 15 mg und eine 20-Unze. Umhüllung hat 37 mg.

Zucker

Sie sollten sich auch Gedanken darüber machen, wie viel Zucker Sie zu sich nehmen, wenn Sie regelmäßig Barqs Root Beer trinken. Das Essen von zuckerhaltigen Speisen oder Getränken, die Zucker enthalten, kann Ihre Gesundheit negativ beeinflussen. Laut MayoClinic.com kann ein regelmäßiger Konsum von zu viel hinzugefügtem Zucker, wie er in Barqs Root Beer enthalten ist, das Risiko für Karies und Gewichtszunahme erhöhen und die Triglyceridwerte erhöhen. Ein 12-oz. Barqs Root Beer enthält 45 g Zucker, die 16 Unzen. Portion enthält 60 g Zucker und 20 Unzen. Umhüllung hat 75 g.

Weitere Informationen zur Ernährung

Obwohl Barq's Root Beer als natriumarmes Lebensmittel bezeichnet wird, enthält es immer noch etwas Natrium. Wenn Sie versuchen, Ihre Natriumzufuhr zu senken oder wenn Sie eine natriumarme Diät einhalten, ist es wichtig, auf den Natriumgehalt zu achten. Ein 12-oz. Barqs Wurzel-Bier hat 70 mg, die 16 Unzen. hat 100 mg und die 20-oz. Umhüllung hat 125 mg. Jede Portion Barq's Root Beer enthält unbedeutende Mengen an anderen Nährstoffen, einschließlich Eiweiß, Ballaststoffen, Eisen, Vitamin C, Kalzium und Vitamin A.