B12 und Hyperpigmentierung der Haut

Hyperpigmentierung tritt auf, wenn der Körper übermäßig viel Melanin produziert, meist aufgrund von Hautschäden oder hormonellen Schwankungen, was zu dunklen Flecken auf der Haut führt. Normalerweise als Alters- oder Leberflecken bekannt, kann die Hyperpigmentierung auch in Form von Sommersprossen auftreten. Hautverfärbungen können mit essentiellen Nährstoffen wie Vitamin B12 behandelt werden. Fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von B12-Präparaten, da diese mit bestimmten Medikamenten in Wechselwirkung treten können.

Lachsfilet auf einem Teller (Bild: gbh007 / iStock / Getty Images)

B12 Bedeutung

Vitamin B12 enthält das Element Kobalt, das der Körper benötigt, um gesunde rote Blutkörperchen zu bilden. Rote Blutkörperchen sind für die Lieferung von sauerstoffreichem Blut im ganzen Körper verantwortlich. Vitamin B12 unterstützt nicht nur eine gesunde Versorgung mit roten Blutkörperchen, sondern stärkt auch die neurologischen Funktionen, die DNA-Synthese und die Gewebereparatur, die alle für die Aufrechterhaltung gesunder Organe, Haare und Haut benötigt werden. Laut dem Medical Center der University of Maryland benötigt ein durchschnittlicher Erwachsener 2,4 mcg Vitamin B12, während schwangere oder stillende Frauen 2,6 mcg bzw. 2,8 mcg benötigen.

B12 Mängel

Eine schlechte Ernährung, Nierenversagen oder übermäßiger Blutverlust können alle zu einem Mangel an Vitamin B12 beitragen. Dies führt zu einer niedrigen Anzahl roter Blutkörperchen, auch bekannt als Anämie. Ein Mangel an roten Blutkörperchen bedeutet, dass nicht genügend Sauerstoff an Körperorgane und Gewebe abgegeben wird. Ein anämischer Patient klagt häufig über Symptome wie Müdigkeit, Schwindel, Brustschmerzen, Atemnot, Kribbeln oder Verstopfung. Laut "British Medical Journal" zieht ein im November 1963 veröffentlichter Artikel eine Korrelation zwischen anämischen Patienten mit Hyperpigmentierung und einem Vitamin-B12-Mangel hervor.

B12-Quellen

Vitamin B12 ist in erster Linie in tierischen Lebensmitteln wie Meeresfrüchten, Milchprodukten, Eiern und Fleisch enthalten. Die meisten Menschen erhalten ausreichend Vitamin B12, sofern die Aufnahme von Tieren eingeschränkt ist. Vegetarier, denen Vitamin B12 fehlt, finden es in tierfreundlichen Produkten wie Käse, Milch und Joghurt; Es kann jedoch eine zusätzliche Ergänzung erforderlich sein.

Hyperpigmentierungsbehandlung

Hyperpigmentierung kann durch den Verzehr einer an A-, B- und C-Vitaminen reichen Diät behandelt werden. Vitamin B12 interagiert mit anderen B-Vitaminen, um durch Regulierung der Melaninproduktion einen gesunden Hautton zu erhalten. Vitamin A, das auch in topischen Salben enthalten sein kann, kann zur Behandlung fleckiger Hauttöne verwendet werden, während Vitamin C auf die Kollagenproduktion der Haut abzielt. Das Aussehen glühender Haut ist ein Attribut, das üblicherweise mit dem Antioxidans Vitamin C in Verbindung gebracht wird. Dieses Vitamin enthält Tyrosinase-Inhibitoren, die verhindern, dass Enzyme aufgrund von Hautverletzungen übermäßige Mengen Melanin bilden.