B12 & Migräne
Wenn Sie an Migräne leiden, werden Sie fast alles versuchen, um etwas Erleichterung zu bekommen. Eine so einfache Lösung wie die Einnahme von Vitamin B-12 wäre ein Wunder, wenn sie diese schmerzhafte Krankheit heilen könnte. Obwohl verschiedene Theorien spekulative Lösungen für die Beeinträchtigung von Migräne bieten, setzen die Forscher großes Vertrauen in die möglichen Vorteile von Vitamin B-12. Das Risiko eines Vitamin-B-12-Mangels besteht möglicherweise, wenn Sie Vegetarier sind, sich einer Gewichtsabnahme unterzogen haben, an Zöliakie oder Morbus Crohn leiden oder über 50 Jahre alt sind, da die Fähigkeit zur Aufnahme von B-12 mit zunehmendem Alter abnimmt laut Harvard School of Public Health.
Eine Frau leidet unter einer Migräne. (Bild: "Design, Bilder" / Designbilder / Getty Images)Migräne
Migräne sind starke Kopfschmerzen, die im Allgemeinen vier bis 72 Stunden dauern. Obwohl sich die Merkmale der Migräne bei den Betroffenen unterscheiden, beginnen sie oft mit einer Aura - Lichtpunkten, wellenförmigen Linien im Sehvermögen, blinden Flecken oder anderen visuellen Symptomen - und entwickeln sich dann allmählich zu einem Stampfen im Kopf, das zu Übelkeit und / oder Schwindel führt Erbrechen. Eine extreme Empfindlichkeit gegenüber Licht und Ton ist ebenfalls üblich.
Mögliche Ursachen für Migräne
Es gibt viele Theorien über mögliche Ursachen von Migräne. Wissenschaftler vermuten, dass ein erhöhtes Homocystein - eine Aminosäure, die im Blut vorkommt - Zellen in den Nerven und Blutgefäßen stören kann, um Migräne zu bilden. Die Harvard School of Public Health berichtet, dass ein Mangel an Vitamin B-12 zu erhöhten Homocysteinspiegeln beitragen kann. Nahrungsmittelallergien können auch die Ursache von Migräne sein. Häufige Auslöser sind Nüsse, Aspartam, Mononatriumglutamat, Alkohol, Koffein, Käse, Nitrate und einfache Zucker. Vasodilatation - die Erweiterung der Blutgefäße - im Kopf wurde ebenso vermutet wie niedriger und hoher Blutdruck, Hormone und Umwelteinflüsse. Vitamin B-12 ist laut einer Studie in der Juli-Ausgabe des "American Journal of Physiology" ein Vasodilatator.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 enthält Kobalt, ein seltenes Metall, das für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems und die Produktion roter Blutkörperchen unerlässlich ist. Die meisten Menschen können durch eine gesunde Ernährung ausreichende Mengen an B-12 zu sich nehmen, aber manche Menschen leiden unter Zuständen, die aufgrund von Mangelzuständen und unzureichender Aufnahme des Vitamins einer Supplementierung bedürfen. Wenn Sie an Vitamin B-12 Mangel haben, kann es zu einer Reihe von Problemen kommen, darunter Müdigkeit und erhöhte Häufigkeit und Schwere der Kopfschmerzen.
Behandlung von B12-Mangel
Eine häufige Behandlung für Patienten mit Vitamin-B-12-Mangel ist intranasales Hydroxocobalamin, eine natürliche Form von Vitamin B-12, das über die Nase eingeatmet wird. Forscher in den Niederlanden versuchten, einen B-12-Mangel als Ursache von Migräne zu testen, indem intranasales Hydroxocobalamin bei Patienten mit chronischen Kopfschmerzen und Migräne verabreicht wurde. Bei mehr als der Hälfte der Teilnehmer kam es zu einer Abnahme der Häufigkeit von Migräne um 50 Prozent oder mehr. Bei dreiundsechzig Prozent der Teilnehmer wurde die Häufigkeit der Anfälle bei den Behandlungen um 30 Prozent oder mehr verringert.
Vorschläge
Das New York Headache Center schlägt vor, dass eine Vitamin-B-12-Supplementierung als Mittel gegen Migräne versucht werden sollte, da es keine nachteiligen Nebenwirkungen hat und relativ kostengünstig verabreicht werden kann. In einer 2009 in "Pharmacogenetics & Genomics" veröffentlichten Studie wurde eine Kombination aus Folsäure, Vitamin B-6 und Vitamin B-12 gefunden, um Homocystein zu reduzieren, wodurch die Migräne-Behinderung um 30 Prozent sowie Häufigkeit und Schwere der Kopfschmerzen reduziert wird. Der Versuch dieser Vitaminkombination kann Ihre Kopfschmerzkrise ohne die potenziell schädlichen Nebenwirkungen der Schmerzmedikamente lösen. Konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie diese Ergänzungen anwenden.
