B12-Mangelerscheinungen und Haarausfall

Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein Cofaktor, der an wesentlichen Körperprozessen wie dem Zellstoffwechsel, der DNA-Replikation und der Bildung roter Blutkörperchen beteiligt ist. Unzureichende B12-Zufuhr in der Nahrung oder eine unzureichende Aufnahme von Vitamin B12 kann einen Mangel mit einer Reihe von Anzeichen, Symptomen und Störungen verursachen. Während die bemerkenswerteste Auswirkung eines Mangels das Blut, das Magen-Darm-System oder das Nervensystem ist, kann ein Mangel an diesem Vitamin zu Haarveränderungen, einschließlich Haarausfall, führen. Ein Vitamin-B12-Mangel ist eine ernste Gesundheitsstörung. Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt, wenn Sie vermuten, dass Sie einen Mangel haben.

Ein Mangel an B-12 kann zu Haarausfall führen. (Bild: iprogressman / iStock / Getty Images)

Vitamin B12, Haare und DNA

Desoxyribonukleinsäure, allgemein als DNA bezeichnet, ist die Information in jeder Zelle, die Anweisungen für Wachstum, Entwicklung und Funktion aller Körperzellen, Gewebe und Organe enthält. Wenn sich die Zelle reproduziert, muss sie zuerst eine Kopie von - oder ihre DNA - kopieren. Das Haarwachstum ist neben anderen Nährstoffen von der Synthese von DNA und ausreichendem Vitamin B12 abhängig. Ein mögliches Zeichen für einen Vitamin-B12-Mangel ist also Haarausfall. Ein B12-Mangel kann jedoch nicht isoliert auftreten. Bei starker Eiweiß- oder Kalorienmangelernährung, Eisenmangelanämie und anderen Nährstoffmangelzuständen, wie z. B. durch gastrointestinale Störungen und schlechte Verdauung oder Nährstoffaufnahme, kann Haarausfall infolge eines anderen Mangels als B12 auftreten.

Haarverlust

Trotz der essentiellen Rolle von Vitamin B12 bei der DNA-Replikation und beim Haarwachstum gibt es wenig Forschung, um einen Mangel an B12 an Haarausfall zu knüpfen. Beispielsweise untersuchte eine im "World Gastroenterology Journal" im Januar 2015 veröffentlichte Studie Menschen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen, die zu einem B12-Mangel führen können, und fand keinen Zusammenhang zwischen einem Vitaminmangel und einem Haarausfall. In einem in der Juli-September-Ausgabe des "Indian Journal of Dermatology" veröffentlichten Bericht wurde angesprochen, dass Haarveränderungen, aber nicht notwendigerweise Haarausfall, auf einen Vitamin-B12-Mangel zurückzuführen sind. Laut einem Bericht, der in der August-Ausgabe von "Archives of Dermatology" veröffentlicht wurde, wurde über eine Hypopigmentierung der Haare oder einen Verlust der Haarfarbe mit einem Defizit von B12 berichtet.

Die Anämie-Verbindung

Alopecia areata ist eine Erkrankung, die durch lokalisierten Haarausfall oder Haarausfall gekennzeichnet ist. Einem Bericht aus dem Juli 2003 in "American Family Physician" zufolge können bestimmte Erkrankungen mit dieser Form der Alopezie einhergehen, darunter Erkrankungen der Schilddrüse, Autoimmunerkrankungen und perniziöse Anämie - eine durch Vitamin-B12-Mangel verursachte Anämie. Bei perniziöser Anämie fehlt der für die Vitamin-B12-Resorption notwendige intrinsische Faktor, der häufig auf einen Autoimmunfaktor zurückzuführen ist. Die genaue Ursache von Alopecia areata ist jedoch unbekannt, und es ist unklar, wie häufig diese B12-Verbindung tatsächlich ist. Während einige Fallberichte einen Zusammenhang zeigen, fand eine Studie von 75 Personen mit Alopecia areata, veröffentlicht im März 2013 "Cutaneous and Ocular Toxicology", keinen Zusammenhang zwischen Vitamin-B12-Mangel und dieser Form des Haarausfalls.

Warnungen

Während ein B12-Mangel in jedem Alter auftreten kann, wird geschätzt, dass 20 Prozent der US-amerikanischen Erwachsenen über 60 Jahre alt sind. Dies geht aus einem Bericht von September 2014 in "BMJ" hervor. Insbesondere in den frühen Stadien kann dieser Mangel schwierig zu diagnostizieren sein, da die Symptome so unterschiedlich sind. Ein Mangel an Vitamin B12 kann eine Vielzahl von Körperfunktionen betreffen, einschließlich Anämie, Nervenschäden, Depression, Demenz, Gleichgewichtsstörungen sowie Haut- und Haarveränderungen. Wenn Sie glauben, dass Sie einen B12-Mangel haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Informationen und Empfehlungen zu erhalten. Ein Vitamin-B12-Mangel kann ernste und lebensbedrohliche Risiken für Ihre Gesundheit darstellen. Zögern Sie also nicht, eine Behandlung zu suchen.

Bewertet von: Kay Peck, MPH, RD