Sind Welchs Fruchtsnacks gesund?

Welch's stellt neun Sorten seiner Fruchtsnack-Produktlinie her. Die Sorten sind in gemischten Obst- und reduzierten Zuckermischungen erhältlich. Welch's produziert 2,25 Unzen und 0,9 Unzen. Beutelgrößen der Kategorie Mixed Fruit und ein 0,8-oz. Beutelgröße der Kategorie Reduzierte Zucker-Mischfrucht. Die neun Sorten sind reich an verschiedenen Vitaminen und enthalten weder Fett noch Gluten. Basierend auf den Ernährungsinformationen der Welch-Website bieten die Fruchtsnacks einen wesentlichen Nährwert.

Welch's Fruchtsnacks liefern einen wesentlichen Nährwert. (Bild: 5PH / iStock / Getty Images)

Zutaten

Laut der Unternehmens-Website enthalten die gemischten Fruchtsnacks von Welch Säfte aus Konzentrat, darunter Trauben, Birnen, Pfirsich und Ananas. Sie enthalten auch Maissirup, Zucker, modifizierte Maisstärke, Gelatine, Zitronensäure, Milchsäure, natürliche und künstliche Aromen, Ascorbinsäure, Natriumcitrat, Kokosnussöl, Carnaubawachs und verschiedene Lebensmittelfarbstoffe. Erdbeer-, Orangen-, Himbeer- und Traubenpürees finden sich auch in den Fruchtsnacks. Fruchtsnacks mit reduziertem Zucker enthalten die gleichen Zutaten außer den Zuckermengen und verfügen über Phenylalanin, einen künstlichen Süßstoff.

Ernährungsinformation

Laut Welch's enthalten die Fruchtsnacks einen ganzen Tag lang Ihren Vitamin-C-Bedarf sowie 25 Prozent des empfohlenen Tageswerts der Vitamine A und E. Die Website weist darauf hin, dass den Fruchtsnack-Sorten keine Konservierungsstoffe zugesetzt werden. Die 2,25-oz. Beutel enthält 130 Kalorien, die 0,9 Unzen. Beutel enthält 80 Kalorien und 0,8 Unzen. Beutel hat 70 Kalorien. Keine der Sorten enthält Fett oder Cholesterin und ist natriumarm. Der große Beutel enthält 31 Gramm Gesamtkohlenhydrate, von denen 18 g aus Zuckern stammen, während die mittleren und kleinen Beutel 19 g bzw. 18 g Gesamtkohlenhydrate enthalten.

Vitamin-Vorteile

Die Vitamine in Welch's Fruit Snacks sind für eine gute Gesundheit unerlässlich. Vitamin C trägt zum Wachstum und zur Reparatur von Gewebe in Ihrem Körper bei, hilft beim Aufbau von Kollagen zur Förderung der Wundheilung und spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung von gesundem Knorpel, Zähnen und Knochen. Laut dem medizinischen Online-Lexikon von MedlinePlus ist dieses Antioxidans auch als wirksamer Schutz gegen freie Radikale bekannt. Vitamin A fördert ein gutes Sehvermögen und wirkt wie Vitamin C als Antioxidans. Vitamin E, auch ein Antioxidans, spielt eine Rolle bei der Produktion roter Blutkörperchen und ist dafür bekannt, die Herzgesundheit zu fördern.

Wert

Der Gesamtnahrungswert der Welch's Fruit Snacks ist beträchtlich. Lebensmittel, die reich an essentiellen Vitaminen sind, die kein Fett, kein Cholesterin oder zugesetzte Konservierungsstoffe enthalten und wenig Natrium enthalten, können in Ihre tägliche Ernährung aufgenommen werden. Bei Welch's Fruit Snacks sollten Sie jedoch vorsichtig sein, wenn Sie Diabetiker sind oder sich für Diabetes interessieren. Der in den Fruchtsnacks enthaltene Zucker kann dazu führen, dass der Zuckerspiegel ansteigt. Wenn Sie Diabetiker sind, begrenzen Sie den Konsum von zuckerhaltigen Lebensmitteln.