Gibt es Nahrungsmittel, die Vitiligo heilen?

Vitiligo ist eine Krankheit, die peinlich sein kann und schwer zu behandeln ist. Durch Pigmentflecken in Hautflecken gekennzeichnet, kann dies Auswirkungen auf alle Körperteile haben. Zu den häufigsten Stellen gehören das Gesicht, die Hände, die Achselhöhlen, die Haare und die Körperöffnungen. Ihr Arzt kann traditionelle Therapien empfehlen, obwohl die National Vitiligo Foundation vermutet, dass Ernährungsdefizite zur Erkrankung beitragen können. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um Vitiligo-bekämpfende Lebensmittel in Ihre Ernährung zu integrieren.

Nahrungsmittel reich an Vitamin B-12

Das Essen von Lebensmitteln, die reich an Vitamin B-12 sind, kann helfen, Vitiligo umzukehren. Eine im "Journal of Clinical Laboratory Analysis" im Jahr 2011 veröffentlichte Studie weist darauf hin, dass ein Vitamin-B-12-Mangel zu einem Anstieg von Homocystein führt, einer Verbindung, die in bestimmten Bereichen des Körpers eine Rolle bei der Zerstörung der Pigmentierung spielen kann. Wählen Sie Lebensmittel wie Leber, Venusmuscheln, Forellen, Lachs, Schellfisch und Joghurt, um Ihre Vitamin-B-12-Aufnahme zu erhöhen. Verstärkte Frühstückscerealien sind auch eine gute Quelle für Vitamin B-12.

Lebensmittel reich an Folsäure

Dieselbe Studie, die einen Vitamin-B-12-Mangel mit der Inzidenz von Vitiligo korrelierte, implizierte auch niedrige Folatwerte in diesem Zustand. Während Beweise in der April-Ausgabe des "Journal der American Academy of Dermatology" darauf hindeuten, dass einige Formen der Lichttherapie Folsäure-Spiegel für Personen mit Vitiligo beeinflussen können, können Sie auch Ihre Einnahme durch Diät steigern. Wie bei Vitamin B-12 erhalten Sie mehr Folsäure aus angereichertem Frühstückscerealien, aber Sie können es natürlich auch in schwarzäugigen Erbsen, Spinat, Spargel und Broccoli erhalten.

Nahrungsmittel reich an Vitamin C

Die Einbeziehung von Lebensmitteln, die Vitamin C enthalten, kann für Vitiligo gut sein. Zitrusfrüchte wie Orangen, Grapefruits und Zitronen sind ausgezeichnete Quellen für dieses Vitamin, aber andere Früchte, die reich an Vitamin C sind, umfassen Kiwi, Erdbeeren und Cantaloupe. Sie können Vitamin C auch aus Gemüse wie Tomaten, Broccoli, Kartoffeln sowie rotem und grünem Paprika gewinnen.

Nahrungsmittel hoch in Zink

Steigern Sie Ihren Konsum von Lebensmitteln mit hohem Zinkgehalt, wenn Sie Vitiligo haben. Eine Studie im "Indian Journal of Dermatology" aus dem Jahr 2009 legt nahe, dass eine Zinkergänzung dazu beitragen kann, diesen Zustand zu heilen. Austern sind eine ausgezeichnete Zinkquelle, obwohl Zink auch von Rindfleisch, Krabben, Schweinefleisch, Hummer und Hühnchen erworben werden kann. Sie können auch Ihre Zinkzufuhr steigern, indem Sie Bohnen, Nüsse und Milchprodukte essen.