Sind Isopure-Ergänzungen schädlich?
Isopure ist seit über 25 Jahren in der Herstellung von proteinreichen Getränken, Smoothies und Pulvern tätig. Isopure verwendet Molkeproteinisolat, ein unter Bodybuildern beliebtes Proteinpräparat, in seinen Produkten. Das Tufts Medical Center gibt an, dass Molkeprotein als sicher gilt, es sei denn, Sie sind allergisch gegen Milch und andere Milchprodukte. Medizinische Experten weisen Sie jedoch darauf hin, dass die Kalorien in einigen Proteindrinks zur Gewichtszunahme beitragen können.
Isopure-Getränkepulver werden von Bodybuildern verwendet. (Bild: SamuelBrownNG / iStock / Getty Images)Molkeprotein und Isopure
Das in Isopure-Produkten verwendete Molkeproteinisolat ist ein Zusatzstoff, der mit Molkeproteinkonzentrat verwandt ist. Die FDA akzeptiert dieses Additiv als GRAS, ein Akronym für "allgemein als sicher". Hersteller produzieren Molkeproteinisolat unter Verwendung spezifischer Verarbeitungstechniken, bei denen Nichtproteinbestandteile entfernt werden. Molke ist eines von zwei Proteinen in der Milch, das andere ist Quark oder Kasein. Molkeprotein ist hochverdaulich und eine ausgezeichnete Proteinquelle. Mit Molkeprotein sind jedoch keine besonderen gesundheitlichen Vorteile verbunden.
Molkeprotein-Sicherheit
Isopure-Produkte enthalten Molkeproteinisolat in unterschiedlichen Mengen. Das Lieblingsgetränk der Zero-Carb-Apfelmelone des Unternehmens enthält 40 g Molkeprotein pro 20 oz. Flasche. Das Frucht-Smoothie-Getränk mit Beeren und Granatapfel des Unternehmens enthält 32 g Eiweiß pro Flasche. Zwei Portionen Isopure-Pulver enthalten 50 g Molkeprotein-Isolat. Molkeprotein an sich ist zwar nicht schädlich, aber die Harvard University Health Services weist darauf hin, dass ein übermäßiger täglicher Proteinbedarf schädlich sein kann, da Eiweiß die Nieren härter wirken lässt, den Bedarf an Flüssigkeitszufuhr erhöht und mehr Calcium verliert. Der durchschnittliche gesunde Erwachsene benötigt für jedes Pfund Körpergewicht 0,36 g Protein. Eine Person, die 180 kg wiegt. braucht etwa 64 g Protein pro Tag, während jemand nur 115 Pfund wiegt. braucht nur 41 g. Der Harvard University Health Services gibt an, dass Ausdauersportler und Bodybuilder mehr Eiweiß benötigen, von 0,54 bis 0,77 g pro Pfund Körpergewicht.
Protein-Drink-Bedenken
Ein von MayoClinic.com in Bezug auf Proteingetränke geäußertes Anliegen ist, dass einige Diätetiker sie als Mahlzeitersatz verwenden. Bei Isopure-Proteingetränken verlieren Sie möglicherweise nicht an Gewicht, insbesondere wenn Sie sich regelmäßig ernähren, da einige dieser Getränke sehr kalorienreich sind. Zum Beispiel hat Isopure Mass, ein Getränkepulver, 600 Kalorien pro Portion. Die anderen Getränkemischungen des Unternehmens liefern 210 bis 330 Kalorien pro Portion. MayoClinic.com gibt außerdem an, dass Sie, wenn Sie sich auf diese Getränke als Mahlzeitenersatz verlassen, auf wichtige Nährstoffe verzichten können, die Sie erhalten würden, wenn Sie eine abwechslungsreiche Diät einnehmen. Der American Council on Exercise gibt an, dass auf Molke basierende Proteine nach dem Training für Athleten vorteilhaft sein können. Der Konsum von Protein in übermäßigen Mengen führt jedoch wahrscheinlich nicht zu mehr Muskelmasse, da der Körper nur so viel Protein verbrauchen kann.
Andere Vorsichtsmaßnahmen
Molkeprotein kommt aus Milch. Wenn Sie also allergisch gegen Milchprodukte sind, sollten Sie Isopure-Produkte vermeiden. Wenn Sie Medikamente einnehmen, verwenden Sie Molkeproteingetränke mit Vorsicht. MayoClinic.com weist darauf hin, dass dieses Protein an Medikamente binden und den Wirkstoffspiegel in Ihrem Blut verändern kann. Menschen mit Diabetes, Hypoglykämie, niedrigem Blutdruck und Blutungsstörungen sollten auch Molkeprotein mit Vorsicht verwenden. MayoClinic.com empfiehlt kein Molkeprotein für Schwangere und Stillende. Wenn Sie Fragen zu den Isopure-Molkeprotein-Produkten haben und wenn das Produkt für Sie von Vorteil sein könnte, wenden Sie sich an Ihren behandelnden Arzt oder einen registrierten Ernährungsberater.
