Anämie und Schokolade

In der Vergangenheit galt Schokolade als "Speise der Götter" nur für die Elite. Heutzutage kann jeder den bittersüßen Geschmack der Schokolade sowie die gesundheitlichen Vorteile genießen, die sie bietet. Schokolade ist vollgepackt mit Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die Entzündungen vorbeugen und das Risiko für Herzkrankheiten verringern. Eine kleine Menge dunkler Schokolade zusammen mit anderen eisenreichen Lebensmitteln hilft, milde Fälle von Eisenmangelanämie umzukehren, für die keine Medikamente erforderlich sind. Eisenmangelanämie ist eine der häufigsten Formen von Anämie bei Frauen, Kindern und älteren Menschen.

Dunkle Schokolade auf einem weißen Zähler. (Bild: baibaz / iStock / Getty Images)

Identifizierung

Anämie tritt auf, wenn Ihr Körper eine ungewöhnlich niedrige Anzahl roter Blutkörperchen hat. Es gibt verschiedene Arten von Anämie, aber die häufigste unter ihnen ist Eisenmangelanämie. Eisenmangelanämie tritt auf, wenn der Körper aufgrund starker Blutungen oder Unterernährung nicht genügend Eisen enthält. Eisen ist für die Hämoglobinproduktion und den Sauerstofftransport im ganzen Körper verantwortlich. Die Behandlung von Eisenmangelanämie ist eine Kombination von Eisentabletten und die Erhöhung von Vitamin C und Eisen in der Ernährung. Vitamin C ist notwendig, um die Eisenaufnahme Ihres Körpers zu erhöhen.

Eisen in Schokolade

Schokolade ist von Natur aus reich an Mineralien. Je reiner die Schokolade ist, desto mehr Mineralien enthält sie. Eine Tafel Milchschokolade enthält 5,2 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für Eisen, wohingegen eine Tafel dunkler Schokolade 6,9 ​​Prozent Eisen enthält. Schokolade enthält auch Flavanoide, Pflanzennährstoffe, die Pflanzen auf natürliche Weise vor Toxinen schützen. Die Hauptflavanoide in der Schokolade sind Flavanole. Laut der Cleveland Clinic verbessern Flavanole die Blutzirkulation in Gehirn und Herz, was für diejenigen, die aufgrund von Anämie eine schlechte Durchblutung haben, eine willkommene Nachricht ist.

Überlegungen

Für dunkle Schokolade gehen. Dunkle Schokolade enthält mehr Antioxidantien als Milchschokolade und der Gehalt an Milch und Zucker ist geringer. Antioxidantien schützen und reparieren die Zellen vor Oxidation durch freie Radikale. Freie Radikale sind Umweltschadstoffe, die die Zellen schädigen und chronische Krankheiten wie Krebs verursachen. Wählen Sie dunkle Schokoladenriegel, die Mandeln enthalten, um die Fettaufnahme zu erhöhen. Mandeln enthalten mehrfach ungesättigte Fette, die den Cholesterinspiegel senken und das Risiko für Herzerkrankungen senken.

Sorgen

Behandeln Sie Ihre Anämie nicht selbst mit Schokolade. Wenn Sie eine korrekte Diagnose von einem Arzt erhalten haben, befolgen Sie seine Anweisungen zur Behandlung. Schokolade enthält nicht genügend Eisen, um Eisenmangelanämie oder B-Vitamine zur Behandlung von Folatmangelanämie oder megalolastischer Anämie zu behandeln. Unbehandelte Anämie kann tödlich sein. Nehmen Sie daher alle von Ihrem Arzt verschriebenen Ergänzungen oder Medikamente wie angewiesen ein.