Eine schnelle Formel für eine Woche gesundes Naschen

Du hast es endlich geschafft, die vierte Woche der 4-Wochen-Mahlzeit-Vorbereitungs-Herausforderung zu erreichen! Und dieses Mal teilen sich LIVESTRONG.COM und MyHealthyDish eine problemlose Snackkombination, die Sie jederzeit nachholen können.

Das hart gekochte Ei ist der Star der Essenszubereitung dieser Woche. (Bild: MyHealthyDish)

Der Star in dieser Woche ist das hart gekochte Ei, das mit Eiweiß und guten Fetten gefüllt ist. Durch die Menge an Vitamin A und Vitamin D fördert das Ei die Augengesundheit und die Knochen - und das bei nur 80 Kalorien.

Für eine ausgewogene Snack-Box sollten Sie einige dekadente (aber dennoch gesunde) Käsewürfel verwenden und Gurken, Karotten und Äpfel hinzufügen, um Ihre täglichen Ziele für Obst und Gemüse zu erreichen. Die gesamte Schachtel hat weniger als 300 Kalorien und ist vollgepackt mit Lebensmitteln, die gut für Körper und Seele sind.

Solange Sie über praktische, unterteilte Snackboxen verfügen, in die Sie Ihre Noms einpacken können, ist das Auffüllen einfach. Schauen Sie sich diese Top-Vorschläge von LIVESTRONG.COM an, von 100-Kalorien-Snacks bis hin zu schnellen Convenience-Stores und Snacks, die Sie im Büro zubereiten können. Es muss nicht immer ein Rohkost sein - Sriracha Popcorn zum Beispiel ist ein hervorragender, an Antioxidantien reicher Snack für die Tage, an denen Sie nur etwas Salziges verlangen.

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Bist du ein Fan von einfachen Snacks wie denen in dieser Box? Was sind deine Lieblings-Snackrezepte? Bitte teile deine Gedanken mit in den Kommentaren.