Was sind die Vorteile einer Ganzkörpermassage?

Bei der Massage werden Muskeln, Sehnen, Haut und Bänder gerieben und manipuliert. Die Massage hat sich über die Wände Ihres Lieblings-Spa hinaus zu medizinischen Einrichtungen wie Kliniken und Krankenhäusern bewegt. Eine Ganzkörpermassage bietet sowohl physisch als auch psychisch viele Vorteile. Konsultieren Sie vor einer Massage einen Arzt, wenn Sie unter Erkrankungen wie Krebs, Frakturen, Blutgerinnseln, rheumatoider Arthritis, Osteoporose oder einer Schwangerschaft leiden.

Massage bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. (Bild: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

Reduziert Stress, Angst und Depression

Eine Massage reduziert den Stress bei den meisten Menschen. Massage kann auch helfen, die Symptome von Angstzuständen und Depressionen zu behandeln oder zu reduzieren. Während keine Studien beweisen, dass die Massage Depressionssymptome reduziert, glauben manche Menschen, dass ihre Symptome nach der Massage abnehmen. Associated Bodywork & Massage Professionals berichtet, dass die Massage andere Vorteile für Ihr Wohlbefinden bietet, wie z. B. besserer Schlaf, erhöhte Energie, bessere Konzentration und weniger Ermüdung.

Schmerz- und Steifigkeitserleichterung

Eine Ganzkörpermassage kann Schmerzen und Steifheit im Körper gemäß Associated Bodywork & Massage Professionals lindern. Die Ganzkörpermassage kann Endorphine freisetzen, die als Schmerzmittel wirken. Manchmal hilft eine Massage bei Migräne-Schmerzen. Muskeln, die müde, überstrapaziert oder anderweitig wund sind, können sich durch die Massage entspannen und entspannen. Eine Massage kann den Muskelkater eines Sportlers nach einem harten Training helfen oder einer Sportverletzung zugute kommen.

Erhöhte Durchblutung

Associated Bodywork & Massage Professionals gibt an, dass Massage die Durchblutung verbessern kann, indem Sauerstoff und Nährstoffe dabei unterstützt werden, Gewebe und Organe zu erreichen. Eine Massage kann helfen, den Blutdruck zu kontrollieren. Obwohl diese Vorteile einen positiven medizinischen Nutzen bieten können, sollten Sie Ihre medizinische Betreuung regelmäßig fortsetzen, insbesondere wenn Sie unter einer Krankheit leiden.

Funktion des Immunsystems

Eine Ganzkörpermassage kann die Funktionalität Ihres Immunsystems gemäß Associated Bodywork & Massage Professionals erhöhen. Die Massage regt das Lymphsystem an, was dem Immunsystem hilft, den Körper zu schützen.

Vorteile für die Haut

Eine Ganzkörpermassage hilft, abgestorbene Hautzellen im gesamten Körper zu entfernen und den Hautton zu verbessern. Die stimulierte Durchblutung fördert das Aussehen und die Gesundheit der Haut. Die Massage kann auch die Regeneration des Gewebes fördern, was nach Ansicht von Associated Bodywork & Massage Professionals dazu beitragen kann, das Auftreten von Narben und Dehnungsstreifen zu reduzieren. Je nach verwendeter Art kann das Massageöl der Haut feuchtigkeitsspendende und andere Vorteile verleihen.