Was sind die Vorteile einer Handmassage?
Wenn Sie eine Handmassage erhalten, können Sie erhebliche gesundheitliche Vorteile erzielen. Die Handmassage ist normalerweise schnell, entspannend und bietet sofortige gesundheitliche Vorteile, z. B. eine verbesserte Beweglichkeit der Finger und des Handgelenks, eine verbesserte Durchblutung und die Verringerung Ihrer Auslösepunkte (hyperirritierbare Knoten) in Ihren Handmuskeln. Laut Reflexology-Research.com enthalten Ihre Hände viele Akupressur- und Reflexzonenpunkte, die mit Ihren Organen und bestimmten Körperteilen zusammenhängen.
Erleben Sie die Vorteile der Handmassage von einem Massagetherapeuten. (Bild: ADAMLPhotography / iStock / Getty Images)Schmerzlinderung
Nach Angaben der Arthritis Foundation litten 2006 46 Millionen Amerikaner - fast jeder fünfte Erwachsene - an irgendeiner Form von Arthritis. Die häufigsten Formen von Arthritis in der Hand sind Arthrose und rheumatoide Arthritis. Die Arthritis Foundation gibt an, dass Arthritisschmerzen für mehr als 7 Millionen Amerikaner die täglichen Aktivitäten wie Ankleiden und Baden einschränken. Laut einem Artikel von Julie Engebretson vom Dezember 2006 auf der Website MassageToday hat eine Studie ergeben, dass eine regelmäßige Hand- und Handgelenksmassage bei chronischer Arthritis in der Hand Ihre Schmerzen reduzieren und Ihre Griffkraft verbessern kann. Aber auch Menschen ohne Arthritis können von der schmerzlindernden Wirkung der Handmassage profitieren. Wenn Sie Ihre Hände für sich wiederholende Aufgaben wie das Tippen verwenden und regelmäßig Schmerzen oder Krämpfe haben, sollten Sie einen Massagetherapeuten für eine Handmassage aufsuchen. Ein lizenzierter Massagetherapeut kann alle Triggerpunkte in Ihrer Hand erkennen und behandeln. Dadurch werden Ihre Schmerzen reduziert und Sie können Ihre Arbeit in einem schmerzfreien Zustand fortsetzen.
Verbesserte Auflage
Eine verbesserte Durchblutung ist einer der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile der Massagetherapie. Die Förderung der Durchblutung in Ihren Händen ist wichtig, insbesondere wenn Sie an einem Zustand wie dem Raynaud-Phänomen leiden - einem schmerzhaften Zustand Ihrer Finger, Zehen und anderer Bereiche -, von dem angenommen wird, dass er durch eine scharfe und anhaltende Kontraktion eines Blutgefäßes verursacht wird eine deutliche Verringerung der Durchblutung der Finger. Das National Heart, Lung and Blood Institute, eine Abteilung der National Institutes of Health, gibt an, dass die Massage einen Raynaud-Angriff abwehrt, sobald er beginnt. Die Verbesserung der Durchblutung in der Hand ist auch nach einer Operation oder nach einer Verletzung wie Bänderverstauchungen und Muskelverspannungen wichtig. Eine verbesserte Durchblutung des verletzten Gewebes beschleunigt die Heilung, indem mehr Nährstoffe in den verletzten Bereich gebracht werden und die schädlichen Nebenprodukte des Stoffwechsels entfernt werden, die sich nach einem Trauma in Ihrem Gewebe ansammeln.
Verbesserter Bewegungsbereich
Die Handmassage lockert die Handmuskulatur, reduziert Narbengewebe und Verwachsungen, die die Beweglichkeit von Finger und Handgelenk beeinträchtigen, und verbessert die Bewegungsfreiheit und Flexibilität Ihrer Hand. Der Abzugsfinger ist eine Verletzung, die besonders gut auf die Massagetherapie anspricht. Nach Angaben der American Academy of Orthopaedic Surgeons tritt ein Abzugsfinger auf, wenn Ihre Fähigkeit, die Sehne zu bewegen, die Ihren Finger öffnet und schließt, verringert wird, so dass Ihr Finger beim Ausfahren einrastet oder einrastet. Die Ursache des Abzugsfingers ist häufig unbekannt, obwohl er häufiger bei Frauen als bei Männern auftritt und am häufigsten Personen im Alter zwischen 40 und 60 Jahren sowie Menschen, die an Erkrankungen wie Diabetes und rheumatoider Arthritis leiden, betrifft. Repetitive-Strain.com gibt an, dass die handmassenspezifische, querfaserige Reibungsmassage unmittelbar gefolgt von aktiven und passiven Streckungen des Fingers und der Eismassage der betroffenen Sehne eine effektive Methode ist, um Ihren Abzugsfinger zu behandeln und die Reichweite Ihres Fingers zu verbessern Bewegung.
