Tipps für die Hautpflege bei 35

Im Alter von 35 können Sie einige der unvermeidlichen Hautzustände erleben, die mit dem Alter einhergehen. Dazu gehören Falten, schlaffe Haut, Blässe, dünnes Aussehen, Altersflecken und Trockenheit. Während diese Auswirkungen auf die Haut nicht rückgängig gemacht werden können, können Sie sich jetzt mit hautschönenden und heilenden Gewohnheiten bewaffnen, um diese verräterischen Anzeichen des Alterns abzuwenden.

Gute Hautgewohnheiten können Ihnen helfen, besser zu altern. (Bild: Stefano Lunardi / iStock / Getty Images)

Sonne und Hautschönheit

Reduzieren Sie Ihre Sonneneinstrahlung. (Bild: SerrNovik / iStock / Getty Images)

Sonneneinstrahlung kann zu einer mangelnden Elastizität der Haut sowie zu Pigmentveränderungen, wie Altersflecken und nichtkrebsartigem Hautwachstum, führen. Exposition kann auch Hautkrebs verursachen, eine Erkrankung, bei der Frauen über 35 ein erhöhtes Entwicklungsrisiko haben. Andere Auswirkungen der Sonneneinstrahlung sind Falten, Sommersprossen und raue oder trockene Haut. Aus diesen Gründen sollten Sie bei allen Wetterbedingungen einen Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher tragen. Versuchen Sie außerdem, die Unterbelichtung zwischen 10 und 4 Uhr zu begrenzen, da in dieser Zeit die Sonnenstrahlen am stärksten sind. Tragen Sie außerdem Kleidung, die Ihre Haut vor der Sonne schützt.

Nahrungsmittel für die Gesundheit und Schönheit der Haut

Avacados helfen gegen trockene Haut. (Bild: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Bestimmte Nahrungsmittel können dabei helfen, die Symptome der Hautalterung zu bekämpfen, sagt die Reader's Digest-Website. Avocados und Eier helfen beispielsweise mit trockener Haut mit Biotin, einem essentiellen B-Vitamin. Reader's Digest empfiehlt auch Tomaten, um den Alterungsprozess zu verlangsamen, da sie reich an Lycopin und Carotinoiden sind. Dies sind Antioxidantien, die die freien Radikale abwehren, die die Zellen schädigen, einschließlich der Hautzellen. Versuchen Sie es mit Granatäpfeln, um die Kollagenproduktion zu steigern, und suchen Sie nach Lachs nach einem die Elastizität verbessernden Carotinoid Astaxanthin, das Linien reduziert, so der Standort.

Kommerzielle Behandlungen

Chemische Peelings entfernen überschüssige Hautschichten. (Image: Image Source / Photodisc / Getty Images)

Sie können sich auch mit einfachen Verfahren und kommerziellen topischen Behandlungen befassen, um Anti-Aging-Effekte bereitzustellen. Chemische Peelings können beispielsweise dazu beitragen, überschüssige Schichten abgestorbener Haut auf der Hautoberfläche zu entfernen, so dass frische Haut für ein jugendliches Aussehen sichtbar wird. Probieren Sie auch feuchtigkeitsspendende Produkte aus, die überall erhältlich sind, um Trockenheit zu bekämpfen. Sie können auch eine Anti-Aging-Creme probieren, deren Wirksamkeit jedoch von den Wirkstoffen abhängt. Achten Sie bei jeder Behandlung auf allergische Reaktionen oder Hautirritationen. Wenn Sie an der Applikationsstelle Rötungen, Juckreiz oder Beschwerden verspüren, stellen Sie die Anwendung ein und wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Überlegungen

Verwenden Sie milde Seifen im Gesicht. (Bild: Fotodisc / Fotodisc / Getty Images)

Lebensgewohnheiten fördern einen gealterten Blick auf die Haut. Zum Beispiel können heißes Wasser und scharfe Seifen die Haut von natürlichen Ölen entfernen und so Ihre Trockenheit fördern. Zur Abhilfe verwenden Sie sanfte oder milde Seifen und baden in warmem Wasser. Nachdem Sie Ihre Haut gewaschen haben, tupfen Sie sie trocken, anstatt sie trocken zu reiben. Dies hilft, Feuchtigkeit zu halten. Rauchen kann auch die Haut altern lassen, da es die Blutgefäße verengt, die zum Senden von Vitaminen und Nährstoffen benötigt werden, die eine gesunde, jugendliche Haut fördern. Rauchen schädigt auch Kollagen und Elastin und verursacht durch wiederholte Gesichtsbewegungen Falten.

Häufige Hautstörungen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Ihre Hautprobleme gesundheitsbezogen sind. (Bild: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Hauterkrankungen bei älteren Erwachsenen umfassen laut MedlinePlus Stress, Übergewicht, Diabetes, Blutgefäßerkrankungen und Mangelernährung. Ihre Falten und schlaffe Haut resultieren aus dem Mangel an Kollagen- und Elastinproduktion, Proteinen, die Ihrer Haut Elastizität, Festigkeit und Festigkeit verleihen. Blässe tritt auf, wenn die Anzahl der pigmenthaltigen Zellen, die als Melanozyten bezeichnet werden, abnimmt. Eine dünner werdende äußere Hautschicht, auch Epidermis genannt, verleiht der Haut ein dünnes Aussehen, während in sonnenexponierten Bereichen Pigmentflecken auftreten, die Altersflecken verursachen. Eine verminderte Ölproduktion ist ebenfalls ein Problem, was zu Austrocknung der Haut führt. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie befürchten, dass Ihre Hautveränderungen auf einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand zurückzuführen sind.