Wie man die Nägel beißt für Männer aufhört
Nägelkauen ist eine üble Angewohnheit, die normalerweise durch Stress und manchmal Langeweile ausgelöst wird. Ihre Nägel wachsen ständig und werden letztendlich nachwachsen, so dass langfristiger Schaden kein Problem ist. Diese Angewohnheit kann das Problem für Männer, Frauen und Kinder sein, obwohl dies für Männer ein größeres Problem ist - die sich nicht so sehr um das Aussehen ihrer Nägel sorgen, wie manche Frauen. Da das Verstecken der Nägel unter Schichten mit hübschem Nagellack oder falschen Nägeln keine Option ist, können einige weniger auffällige Methoden dem Nägelkauen ein Ende setzen.
Schritt 1
Schneiden Sie regelmäßig Ihre Nägel, damit Sie weniger kauen können. Feilen Sie sie mit einem Schmirgelbrett ab, um sie in eine abgerundete Form zu glätten, da scharfe Ecken, die Sie einfach schneiden, wenn Sie sie gerade durchschneiden.
Schritt 2
Tragen Sie eine topische Lösung auf Ihre Nägel auf, die sie schlecht schmecken lässt. Kaufen Sie spezielle Formeln aus klarem Nagellack und Cremes in einem Schönheitsladen oder Drogerie. Der schreckliche Geschmack kann Sie bewusster machen und weniger dazu neigen, auf Ihren Nägeln zu kauen. Wenn Sie keine kommerziellen Produkte kaufen möchten, tränken Sie Ihre Nägel einige Minuten in Zitronensaft oder scharfer Sauce.
Schritt 3
Tragen Sie, wann immer möglich, Handschuhe über den Händen, um eine Barriere zwischen den Zähnen und den Nägeln anzubringen. Dies lässt Sie zumindest zweimal darüber nachdenken, Ihre Nägel zu beißen. Anstatt Handschuhe zu tragen, bedecken Sie jeden Nagel mit einem Verband oder Klebeband.
Schritt 4
Halten Sie Ihren Mund auf, indem Sie Kaugummi kauen oder Minzen saugen.
Schritt 5
Kritzeln Sie auf ein Blatt Papier oder halten Sie einen kleinen Ball bereit, um ihn zu drücken. Halten Sie Ihre Hände beschäftigt, vor allem in der Ruhezeit, wenn Sie nichts tun. Wenn Sie sich dabei erwischen, Ihre Nägel zu beißen, halten Sie eine Armlehne oder sogar Ihr Knie fest und warten Sie den Drang ab. Lass deine Hand nicht in die Nähe deines Gesichts gehen.
Dinge, die du brauchen wirst
Nagelknipser
Emery Board
Klarer bitterer Nagellack
Zitronensaft
Scharfe Soße
Handschuhe
Bandagen
Band
Kaugummi oder Pfefferminzbonbons
Kleiner Ball
Spitze
Wenn nichts zu helfen scheint und das Nägelkauen ein so schwerwiegendes Problem ist, dass Sie nicht alleine aufhören können, wenden Sie sich an einen Arzt oder einen Psychiater, um die Ursache zu ermitteln und eine Lösung zu finden.
