Wie Falten nach der Diät zu verhindern
Gewichtsverlust kann eine große Leistung für Menschen sein, die übergewichtig sind oder ein paar Kilo abnehmen wollen, aber Gewichtsabnahme ist nicht alles. Eines der größten Risiken bei der Gewichtsabnahme ist die Auswirkung auf die Haut. Wenn Sie beim Abnehmen nicht auf Ihre Haut achten, kann dies schwerwiegende Folgen haben, z. B. schlaffe Haut, die Falten und letztendlich Dehnungsstreifen entwickeln kann. Dies kann dauerhafte Narben auf Ihrer Haut verursachen. Falten können auch das Aussehen Ihrer Haut altern lassen und als Vorstufe zu Dehnungsstreifen wirken. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, um Ihre Haut gesund zu halten und Falten abzuhalten.
Falten können sich nach dem Abnehmen entwickeln, wenn Ihre Körpermasse schnell abnimmt. (Bild: Attila Barabas / iStock / Getty Images)Schritt 1
Befeuchten Sie Ihre Haut mindestens zweimal täglich. Die Anwendung einer topischen Feuchtigkeitscreme hilft Ihrer Haut auf vielfältige Weise - sie bindet Feuchtigkeit, die sonst von der Haut verdunsten würde, sorgt für eine lokale Feuchtigkeitszufuhr und liefert wichtige Nährstoffe, die Ihre Haut gesund und lebendig halten. Stellen Sie sich eine Feuchtigkeitscreme aus Kakaobutter vor, die die Vitamine C und E enthält, die der Haut Antioxidantien zufügen und die Entwicklung von Kollagen und Elastin unterstützen. Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme einmal morgens und abends erneut auf, bevor Sie zu Bett gehen.
Schritt 2
Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser - mindestens acht Gläser. Trinkwasser ist wichtig, um Ihre Haut gesund und elastisch zu halten. Während Feuchtigkeitscreme eine große Hilfe ist, ist der Wasserverbrauch der wichtigste Aspekt, um die Haut hydratisiert und gesund zu halten.
Schritt 3
Hören Sie mit dem Rauchen auf, wenn Sie dies tun. Rauchen - und selbst wenn es um Second-Hand-Rauch geht - trocknet die Haut aus, was die Faltenbildung der Haut verschlimmern kann.
Schritt 4
Essen Sie den ganzen Tag über viel Obst und Gemüse. Diese Nahrungsmittel liefern wertvolle Nährstoffe für die Gesundheit Ihrer Haut und helfen auch dabei, Körper und Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, da sie einen hohen Wassergehalt haben. Versuchen Sie, jeden Tag drei bis fünf Portionen zu sich zu nehmen, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.
Schritt 5
Trainieren Sie mehrmals pro Woche. Während des Trainings die Gewichtsabnahme erhöht werden kann, hilft es auch, neue Muskelfasern zu synthetisieren, die an der Haut haften und sie fest am Körper halten. Der Aufbau neuer Muskeln - auch in kleinen Mengen - kann die Haut straff und gesund halten.
Dinge, die du brauchen wirst
Feuchtigkeitscreme
Peeling
Wasser
