Handmassage für Kopfschmerzen

Viele Menschen greifen nach Medikamenten, um Kopfschmerzen zu lindern. Die uralte Kunst der Reflexzonenmassage kann jedoch eine natürliche und noch unmittelbarere Linderung bringen, sagt Safe Alternative Medicine. Ihre Füße sind am häufigsten mit der Reflexzonenmassage verbunden, aber Ihre Hände haben viele der gleichen Verbindungen zu anderen Körperteilen und sind im Allgemeinen leichter zu erreichen. Einfache Handmanipulationsübungen können Kopfschmerzen nicht ganz heilen, aber altMD sagt, sie könnten Ihnen Erleichterung verschaffen - und sie sind leicht von unterwegs.

Frau, die eine Handmassage erhält (Bild: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Über die Reflexzonenmassage

Gemäß Safe Alternative Medicine gibt es an Ihren Händen und Füßen Punkte, die sich direkt auf bestimmte Teile Ihres Körpers beziehen, wobei der linke Teil Ihrer Hand den linken Teil Ihres Körpers und die rechten Seiten Ihrer Hände und Ihren Körper berührt. Durch die Massage dieser Bereiche an den Händen können Sie die Durchblutung des entsprechenden Körperteils oder Organs verbessern und Verspannungen lösen.

Reflexzonenmassage sicher verwenden

Diese Therapieform ist nicht invasiv, und Safe Alternative Medicine legt nahe, dass sie besonders nützlich sein kann, wenn Sie keine anderen Behandlungen wie Medikamente anwenden können. Hören Sie jedoch auf, wenn Sie bei diesen Übungen tatsächlich Schmerzen empfinden. altMD empfiehlt außerdem, die Fußreflexzonenmassage mit Vorsicht zu verwenden - oder ganz zu vermeiden -, wenn Sie an Erkrankungen wie Infektionskrankheiten oder tiefer Venenthrombose leiden, schwanger sind oder regelmäßig starke Schmerzmittel einnehmen.

Kopfschmerzen und deine Hände

altMD sagt, dass der fleischige Teil zwischen Daumen und Zeigefinger und der Daumenoberseite allgemeine Kopfschmerzen lindern kann. Die Spitzen jedes Fingers, mit Ausnahme Ihres Daumens, können Sie von Sinus-Kopfschmerzen entspannen, und die Seiten und die Unterseite jedes Fingers können einen angespannten Nacken und eine entspannte Schulter entspannen, was eine häufige Ursache für Kopfschmerzen ist.

Das Web Ihrer Hand bearbeiten

Der Schlüssel, sagt Headache Expert, ist, die zarteste Stelle im Netz zwischen Daumen und Zeigefinger zu finden und dann mit dem Daumen und Zeigefinger der anderen Hand diese Stelle zu klemmen. Halten Sie einige langsame, tiefe Atemzüge, bevor Sie loslassen, und wiederholen Sie dann Ihre andere Hand.

Handmassage

Eine gute Möglichkeit, eine All-Over-Handmassage zu erhalten, die wiederum eine umfassende Kopfschmerzlinderung bieten kann, ist, einen Golfball sanft zwischen den Handflächen zu rollen, sagt Safe Alternative Medicine. Stellen Sie sicher, dass der Ball jeden Teil Ihrer Hände massiert, vor allem die Basis und die Oberseite Ihrer Finger, die die Kopfschmerzen lindern.