Hat eine Sauna Vorteile für Akne?

Im Gegensatz zu Dampfkabinen, die Sie mit feuchter Luft erwärmen, nutzen Saunen trockene Hitze, um schwitzen zu können. Eine Sauna hilft, die schmerzenden Muskeln zu beruhigen, aber das ist möglicherweise nicht der einzige Vorteil. Einige Experten glauben, dass ein paar Minuten in der Sauna für Akne neigender Haut hilfreich sind. Andere glauben jedoch, es könnte Akne verschlimmern.

Eine junge Frau in einer Sauna. (Bild: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Vor- und Nachteile von Saunen gegen Akne

Laut "Self" kann die trockene Hitze in einer Sauna Poren öffnen. Das Kalium und das Natrium im Schweiß wirken als Peelingmittel, um abgestorbene Hautzellen wegzuwischen. Wenn der Schweiß nicht sofort abgewaschen wird, kann dies zu mehr Ausbrüchen führen. Wenn sich die Haut nach dem Saunagang abkühlt, werden Schweiß und Talg in den Poren eingeschlossen, so dass Sie mehr Pickel bekommen. Wenn Sie länger als 15 Minuten in der Sauna bleiben, kann die Haut austrocknen, wodurch Ihr Gesicht schlechter aussieht. Verzichten Sie auf die Kosmetik, wenn Sie in die Sauna gehen - wenn Sie schwitzen, schminken und Poren verstopfen. Wenn Sie fertig sind, waschen Sie sich mit einem milden Aknereinigungsmittel ab, um den eingeschlossenen Schweiß und Ablagerungen zu beseitigen.

Sauna-Warnungen

Die Temperatur kann in der Sauna auf 185 Grad Fahrenheit steigen. Die Hitze verursacht einen unregelmäßigen Blutdruck und die Pulsfrequenz steigt um 30 Prozent oder mehr. Menschen, die an Herzproblemen leiden, wie instabile Angina pectoris, Herzklappenerkrankungen, fortgeschrittene Herzinsuffizienz oder anormale Herzrhythmen, sollten keine Sauna benutzen. Verwenden Sie keine Sauna, wenn Sie Alkohol getrunken haben. Alkohol kann das Schwitzen beeinträchtigen und Sie können überhitzen.