Können Sie lockere Haut über den Knien straffen?
Sie können sich verzeihen lassen, dass die Haut auf den Knien keine Schönheitsbehandlungen hat, Sie können jedoch Techniken anwenden, um die lose Haut über den Knien zu straffen. Die Haut auf den Knien kann aus verschiedenen Gründen durchhängen, aber im Allgemeinen ist das Alter der Täter, wobei die Haut mit zunehmendem Alter an Elastizität verliert. Wenn Sie viel abnehmen, kann sich Ihre Haut lockern, einschließlich der Haut über den Knien. Dies ist in der Regel ein schwierigeres Problem, wenn Sie angreifen. Eine Operation ist in der Regel das einzige Mittel.
Schritt 1
Entwickeln Sie die Muskeln oberhalb Ihrer Kniescheibe durch Widerstandsübungen. Dies hilft, die elastischen Fasern in Ihrem Knie wieder aufzubauen. Beinverlängerungen sind in diesem Fall eine effiziente Übung. Legen Sie die Knöchelgewichte an, setzen Sie sich auf einen stabilen Stuhl, heben Sie Ihre Beine an und senken Sie sie wieder auf den Boden. Beginnen Sie zunächst mit drei bis fünf Wiederholungen für jedes Bein und bewegen Sie sich bis zu 10 Wiederholungen für jedes Bein. Um die lose Haut am äußeren Knie anzuvisieren, richten Sie Ihre Zehen nach oben und innen. für das Äußere wisse es nach oben und nach außen.
Schritt 2
Nehmen Sie an einem Yoga- oder Pilates-Kurs teil. Diese Arten von Übungen helfen dabei, die Kniemuskeln und die Haut stark zu halten. Yoga und Pilates stärken die Beinmuskulatur, die das Knie umgibt, was dazu beiträgt, dass die Haut auf dem Knie straff bleibt. Yoga neigt dazu, sich auf das Dehnen zu konzentrieren, wodurch die Haut gestärkt wird und das Durchhängen reduziert wird. Pilates dagegen konzentriert sich auf den Aufbau von Kraft in den Beinen, wodurch die Beinmuskulatur gestärkt wird und die Haut um das Knie herum angespannt bleibt.
Schritt 3
Fragen Sie Ihren Arzt, wenn die Operation für Sie richtig ist. Dies ist in der Regel nur zu empfehlen, wenn Sie 30 Prozent oder mehr Ihres Körperfetts verloren haben und überschüssige Haut darunter hängt, auch über den Knien. Eine Operation wird in der Regel nicht als erste Wahl empfohlen, da eine Knieoperation eine auffällige Narbe hinterlassen kann.
Dinge, die du brauchen wirst
Stuhl
Knöchelgewichte
Spitze
Sie können das Absacken der Haut an den Knien verhindern, indem Sie Ihre Knie regelmäßig exfolieren. Tun Sie es unter der Dusche, indem Sie Ihre Knie mit einem Körperwäscher, einer Körperbürste oder einem Luffa schrubben. Reiben Sie anschließend eine großzügige Menge Vaseline (oder wenn Sie ein Naturprodukt, Sheabutter oder Emu-Öl bevorzugen) auf die Knie, um die Haut geschmeidig zu halten.
Befeuchten Sie Ihre Knie häufig. Laut Truth in Aging bestehen die besten Feuchtigkeitscremes aus Verbindungen, zu denen Harnstoff oder Ammoniumlactat gehören, die die Haut durchfeuchten. Befeuchtete Haut neigt weniger zum Durchhängen.
Warnung
Achten Sie auf schnelle Lösungen wie Körperpackungen und straffende Cremes, die die Haut straffen. Laut Ace Fitness funktionieren sie nicht und der beste Weg, die Haut auf den Knien zu straffen, ist durch Vorbeugung oder Übung.
