Wird eine Fettleber sich selbst heilen?

Wenn sich Fett in Ihren Leberzellen ansammelt, verhindert dies, dass Ihre Leber richtig funktioniert. Fettleber tritt in verschiedenen Schweregraden auf und hat verschiedene Ursachen. Nichtalkoholische Fettlebererkrankung ist ein Überbegriff, der verschiedene Formen der Erkrankung beschreibt. Wenn Sie eine weniger schwere Form der Fettleber haben, können Sie mit der richtigen Behandlung heilen. Es ist möglicherweise nicht möglich, den Schaden zu korrigieren, der bei schwereren Fettleber verursacht wird. In diesem Fall besteht das Ziel der Behandlung darin, die Progression zu verlangsamen und die Notwendigkeit einer Lebertransplantation zu verzögern.

Übergewichtiger Mann lehnt an einem Baum (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Fettige Lebererkrankung

Sie haben Fettleber, wenn Fett 5 bis 10 Prozent der Leber ausmacht. Einfache Fettleber ist die mildeste Form und tritt auf, wenn zu viel Fett in der Leber vorhanden ist. Es ist nicht begleitet von Entzündungen oder Schäden. Einfache Fettleber ist in der Regel eine gutartige Erkrankung, die nicht zu Leberschäden führt, die Leber jedoch verletzlicher macht. Bei chronischen Entzündungen und Leberschäden fällt es in die Kategorien nichtalkoholische Steatohepatitis oder alkoholische Steatohepatitis, je nachdem, ob Alkohol die Ursache ist.

Ursachen der Fettleber

Fettleber kann auftreten, wenn Ihre Ernährung mehr Fett enthält, als Ihr Körper verarbeiten kann. Es kann auch als Folge eines übermäßigen Alkoholkonsums auftreten. Laut der Cleveland Clinic ist die nichtalkoholische Fettleber stark mit Fettleibigkeit und Insulinresistenz verbunden. Fettleibigkeit ist, wenn Sie einen Body-Mass-Index oder einen BMI - eine indirekte Messung des Körperfetts - von 30 oder mehr haben. Andere Ursachen für eine nichtalkoholische Fettlebererkrankung umfassen Hepatitis C, schnelles Abnehmen, bestimmte Medikamente und bestimmte Zustände wie Mukoviszidose und entzündliche Darmerkrankungen.

Bedeutung des Gewichtsverlusts

Da Fettleber stark mit Übergewicht in Verbindung gebracht wird, ist der Gewichtsverlust der Eckpfeiler für die Behandlung nichtalkoholischer Fettlebererkrankungen. Laut einer in der Juni-Ausgabe 2010 der Zeitschrift "Minerva Gastroenterology and Dietetics" veröffentlichten Übersichtsartikel-Studie, die in einem Zeitraum von einem Jahr zu einer Gewichtsreduzierung von 7 bis 10 Prozent führte, wurden erhebliche Verbesserungen erzielt, darunter auch eine Verringerung der Entzündungen. Wenn Sie 220 Pfund wiegen, ist das ein Gewichtsverlust von 15 bis 22 Pfund.

Ansätze zur Gewichtsabnahme

Es gibt keine spezielle Diät für Menschen mit einer Fettlebererkrankung, aber Diät und Bewegung sind wichtige Faktoren, wenn es um Gewichtsabnahme geht. Wählen Sie nahrhafte Lebensmittel, die weniger Kalorien enthalten und weniger Fett enthalten. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen für Sie optimalen Speiseplan festzulegen. Die Forscher fanden eindeutige Beweise dafür, dass Bewegung die Fettleber verbessert, laut einer Überprüfung in der Juni-Ausgabe des "Journal of Hepatology". Beginnen Sie langsam, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, Sport zu treiben. Ein Wanderprogramm ist ein guter Ausgangspunkt. Arbeiten Sie sich an den meisten Tagen der Woche bis zu 30 Minuten.