Hilft ein Meersalz-Flush beim Abnehmen?

Eine Salzwasserspülung ist eine Art Darmreinigungssystem, mit dem Giftstoffe und Abfälle aus dem Darmtrakt entfernt werden. Darmreinigung wird verwendet, um den Gewichtsverlust zu fördern und die Wasserretention zu reduzieren, um Zoll zu verlieren. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise, die diese Behauptungen stützen. Salzwasserspülungen können auch das Risiko schwerwiegender medizinischer Probleme erhöhen.

Eine Kugel Meersalz ruht auf der Schüssel. (Bild: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)

Eigenschaften

Bei einer Seesalzwasserspülung müssen Sie unverarbeitetes Meersalz mit einer großen Menge lauwarmem Wasser kombinieren. Die Reinigung erfordert, dass Sie die gesamte Mischung in einer Sitzung trinken. Da Salzwasser nicht verdaulich ist, fördert es den Stuhlgang. Sie können Schmerzen und Unwohlsein verspüren, wenn sich die Mischung durch Ihren Verdauungstrakt bewegt. Vermutlich wird Abfall aus Ihrem Dickdarm entfernt, um Ihr Verdauungssystem zu verbessern.

Ergebnisse

Fasten und Reinigen können zu Gewichtsverlust führen, die Ergebnisse sind jedoch in der Regel nicht von Dauer. Sobald Sie eine normale Diät eingenommen haben, kehren Sie zu Ihrem normalen Gewicht zurück. Auch ist der Gewichtsverlust, den Sie erfahren, wahrscheinlich nicht vom Fettabbau. Stattdessen können Muskelabbau und Wasserverlust dazu führen, dass Sie nach den Spülungen schnell abnehmen.

Überlegungen

Meersalz ist ein Nebenprodukt der Verdampfung von Meerwasser. Das Meersalz wird wenig verarbeitet und hat eine gröbere Textur als Speisesalz. Meersalz enthält relativ hohe Mengen an Natrium. Wenn Sie Ihre Natriumaufnahme überwachen, vermeiden Sie die Verwendung einer Salzwasserspülung. Laut Mayo Clinic benötigen gesunde Erwachsene täglich nur 1.500 bis 2.300 mg Natrium. Der Konsum von hohen Mengen an Natrium in Ihrer Ernährung kann die Bemühungen zum Abnehmen unterminieren und Sie fühlen sich aufgrund von Wassereinlagerungen aufgebläht.

Warnung

Zu den Komplikationen, die mit der Darmreinigung einhergehen, zählen ein erhöhtes Dehydratisierungsrisiko, Elektrolytstörungen und ein Mangel an Nährstoffen. Verwenden Sie kein Meersalz oder Jodsalz, das Jod enthält, für eine Spülung gemäß "Zeitlose Geheimnisse der Gesundheit und Verjüngung". Diese Art der Spülung kann schädliche Nebenwirkungen haben.