Warum schmeckt mein Mund nach dem Training wie Blut?
Ein Blutgeschmack oder Metallgeschmack im Mund nach dem Training kann durch verschiedene Ursachen hervorgerufen werden, obwohl die genaue Ursache - sofern sie nicht an einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand gebunden ist - weitgehend ein Rätsel bleiben kann. Von Asthma bis zu Milchsäure, alten Füllungen im Mund oder hämorrhagischem Lungenödem - es gibt viele Spekulationen, was dies verursacht. Um die beste Diagnose zu erhalten, konsultieren Sie Ihren Arzt und geben Sie ihm eine vollständige Beschreibung, wann und wie lange Ihre Symptome auftreten und welche Aktivität ihnen vorausgegangen ist.
Ein Läufer, der am Strand nach Luft schnappt. (Bild: AntonioGuillem / iStock / Getty Images)Intensität
Der Bericht, dass nach dem Training Blut im Mund geschmeckt wurde, ist häufig mit einem Verkosten nach einem intensiven Training verbunden. Viele Spitzensportler, Läufer, Radfahrer und Schwimmer leiden unter diesem mysteriösen Problem. Bei kaltem Wetter können Beschwerden über Blut oder metallischen Geschmack auftreten, wenn Ihre Schleimhäute gereizt werden. Wenn die Intensität das ist, was dieses Problem für Sie auslöst, dokumentieren Sie Ihre Herzfrequenz, um eine Korrelation zu erkennen, wenn dies auftritt.
Mögliche Ursachen
Asthma, Nebenhöhlenprobleme und übermäßig trockene Luft können während des Trainings den Blutgeschmack fördern. Wenn Sie nicht asthmatisch sind oder nicht unter Sinusproblemen leiden, kann dies auch auftreten, wenn Blut durch Membrangewebe in der Lunge oder sogar bis in den Bronchialbaum gedrückt wird. Dies tritt auf, wenn Sie sich an die Schwelle eines anaeroben Zustands bringen, wenn der kardiopulmonale Apparat nicht mehr von Nutzen ist. Wenn Sie dies wissen, kann dies erklären, warum Sportler dies mehr als andere bemerken. Obwohl es anscheinend nicht schädlich ist, kann es am besten sein, die Häufigkeit der Ausübung einer so hohen Intensität zu begrenzen.
Lungenblut-Gasbarriere
Intensive körperliche Betätigung bei Sportlern kann die Struktur der pulmonalen Blutgasbarriere verändern und mechanischen Stress verursachen und sogar Blut in die Seitenbereiche der Lunge lecken, berichten Hopkins et al. in "Intensive Übung beeinträchtigt die Integrität der pulmonalen Blut-Gas-Barriere bei Elite-Athleten." In schweren Fällen haben einige Sportler sogar Blut ausgehustet.
Überlegungen
Ein Großteil der Forschung, die sich auf einen Blutgeschmack im Mund während des Trainings bezieht, bezieht sich auf Ausdauerathleten der Spitzenklasse, was nicht erklärt, warum durchschnittliche Läufer oder diejenigen, die gelegentlich an intensiven Workouts beteiligt sind, dieselben Symptome haben können. Fragen Sie Ihren Arzt, um ernste Probleme auszuschließen und die Ursache richtig zu bestimmen. Ändern Sie in der Zwischenzeit die Intensität Ihres Trainings, damit Sie Ihre Grenzen nicht überschreiten.
