Warum schälen sich meine Fingernägel?

Das Ablösen und Brechen der Fingernägel kann ein frustrierendes Problem sein, weist jedoch in der Regel nicht darauf hin, dass Sie unter einer erheblichen Erkrankung leiden. Nägel, die sich abziehen und brechen - oft als brüchige Nägel bezeichnet - sind oft Teil der natürlichen Veränderungen, die mit dem Alter auftreten. Häufiges Händewaschen oder Kontakt mit Chemikalien sind weitere häufige Gründe für spröde Nägel. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die Ursache zu ermitteln und geeignete Maßnahmen zu empfehlen.

Eine Frau trägt Fingernagellack auf ihre Nägel auf. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

Häufiger Kontakt mit Wasser

Wenn Sie Ihre Hände mehrmals am Tag in Wasser tauchen, können Ihre Fingernägel austrocknen. Fingernägel schwellen an, wenn sie Wasser ausgesetzt werden, und schrumpfen später, wenn sie trocken werden. Im Laufe der Zeit erschweren wiederholte Schwellungs- und Schrumpfungszyklen die Hydrierung der Nägel, und sie beginnen sich zu schälen und zu brechen. Wenn Sie häufig Geschirr spülen, schützen Sie Ihre Hände mit wasserdichten Handschuhen. Personen, die häufig ihre Hände am Arbeitsplatz waschen müssen, wie z. B. Restaurantpersonal oder Friseure, können eine Feuchtigkeitscreme am Fuß der Nägel auftragen, um die Flüssigkeitszufuhr zu verbessern.

Exposition gegenüber Chemikalien

Harte Chemikalien, einschließlich Reinigungsmittel oder Lösungsmittel, können Ihre Fingernägel beschädigen und sie brüchig machen. Wenn Sie zu Hause oder bei der Arbeit mit Chemikalien arbeiten, tragen Sie Handschuhe, um Ihre Nägel zu schützen. Ironischerweise können einige Nagelpflegemittel, wie Nagellack oder Nagellackentferner, die Nägel beschädigen und sie brüchig machen. Acrylnägel und -spitzen begünstigen besonders das Brechen und Ablösen. Die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme und die Vermeidung von Kontakt mit Chemikalien können dazu beitragen, die Nagelgesundheit wiederherzustellen.

Nagel-Trauma

Jede Art von Verletzung an Ihren Nägeln kann zu brüchigen Nägeln führen. Tippen, Gitarre spielen oder Nägel statt Schraubendreher oder Schaber verwenden, sind häufig Schuldige. Wenn Sie Ihre Nägel beißen oder an der Nagelhaut kauen, können Sie auch Ihre Nägel beschädigen und die Austrocknung fördern. Vermeiden Sie nach Möglichkeit Aktivitäten, die Ihre Nägel verletzen. Wenn Sie Ihre Hände vor dem Schlafengehen 15 bis 20 Minuten in warmem Wasser einweichen, kann dies vorteilhaft sein.

Krankheiten

Das Ablösen und Brechen der Fingernägel kann durch eine Pilzinfektion der Nägel verursacht werden. Seltener sind brüchige Nägel auf andere Nagel- oder Hautzustände zurückzuführen, wie Psoriasis. Manchmal sind brüchige Nägel ein Anzeichen für eine allgemeine Erkrankung wie Schilddrüsenerkrankung oder Diabetes. Wenn Sie eine sehr eiweißarme Diät oder bestimmte Mineralien oder Vitamine zu sich nehmen, kann es zu einem Mangel an diesen Substanzen kommen, was zu spröden Fingernägeln führen kann. Eine ausreichende Zufuhr des als Biotin bekannten Vitamins ist für gesunde Nägel wichtig. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie an einer dieser Erkrankungen leiden, oder wenn Sie befürchten, dass Ihre Ernährung unzureichend ist.