Warum verursachten meine Vitamine Kopfschmerzen?

Vitamine können für Ihre Gesundheit von großem Nutzen sein, insbesondere wenn sie als Teil einer täglichen Diät aufgenommen werden. Bei manchen Menschen treten Symptome wie Kopfschmerzen auf, wenn zu viel Vitamin zu sich genommen wird. In hohen Dosierungen werden Vitamine giftig. Vitaminpräparate werden von der FDA nicht wie reguläre verarbeitete Lebensmittel reguliert. Vitaminpräparate können auf den Markt gebracht werden, ohne die Wirksamkeit des Produkts zu testen. Nehmen Sie daher Ergänzungen mit Vorsicht ein und fragen Sie Ihren Arzt und Ernährungsberater, bevor Sie Änderungen an Ihrem Diät- und Trainingsregime vornehmen.

Kopfschmerzen

Kopfschmerzen variieren in der Schwere. Die meisten Kopfschmerzen können behandelt werden, indem der Lebensstil geändert wird, nachdem der Auslöser für das Auftreten von Kopfschmerzen identifiziert wurde. Kopfschmerzen können durch den Verzehr von Lebensmitteln wie Käse oder Schokolade ausgelöst werden. Depressionen und Angstzustände können auch Kopfschmerzen verursachen. Ständige Kopfschmerzen können ein Anzeichen für ein ernstes Problem oder eine Nebenwirkung von Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten sein. Keine Selbstdiagnose - wenden Sie sich stattdessen an Ihren Arzt, wenn die Kopfschmerzen anhalten.

Vitamine

Essen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln, um dem Körper lebensnotwendige Nährstoffe zuzuführen. Der beste Weg, um diese Vitamine und Mineralien zu erhalten, besteht darin, sie in die Lebensmittel aufzunehmen, die Sie essen. Menschen, die sich ausgewogen ernähren, benötigen wahrscheinlich keine zusätzlichen Vitamin-Ergänzungen. Bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, da Vitamine im Rahmen einer Ernährungsdiät hilfreich sein können, aber in großen Mengen toxisch werden können.

Vitaminergänzungen

Wenn Sie Vitaminpräparate als Teil Ihrer Diät einschließen, sollten Sie auf mögliche Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen vorbereitet sein. Einige Vitamine können Medikamenten entgegenwirken und die Wirksamkeit einiger Behandlungen wie der Chemotherapie verhindern. Vitamin D-Toxizität wird durch den Aufbau von Kalzium im Körper verursacht. Je nach Schweregrad müssen Sie möglicherweise die Einnahme von Vitaminpräparaten abbrechen. Einige Menschen benötigen möglicherweise einen Krankenhausaufenthalt.

Vitamin Überdosierung

Eine Überdosierung von Vitaminen wie B-Vitaminen, Vitamin D, Vitamin A und Vitamin E kann Kopfschmerzen verursachen. Eine Überdosierung von Vitaminen kann neben Kopfschmerzen andere schwere Symptome haben. Bei schwangeren Frauen können hohe Dosen an Vitamin C Skorbut bei Neugeborenen verursachen. Hohe Dosen von Vitamin D können bei Neugeborenen zu körperlicher und geistiger Behinderung führen. Es ist wichtig, dass Sie die empfohlene Tagesdosis und die Anweisungen Ihres Hausarztes und des Ernährungsberaters einnehmen.