Welche Vitamine entfernen die Plaque in den Arterien?

Die typische amerikanische Ernährung, die reich an tierischen und verarbeiteten Fetten ist, trägt zu einem Plaquebildung in den Arterien bei. Wenn Sie arterielle Plaque aufgebaut haben oder vermutet haben, sollten Sie Schritte unternehmen, um diese zu beseitigen. Bestimmte Vitamine können ein bisschen helfen, aber andere Maßnahmen sind wirksamer.

Eine Nahaufnahme von Fischöltabletten, die Omega-3-Fett enthalten. (Bild: ChronicThinker / iStock / Getty Images)

Atherosklerotische Plakette

Ihre Arterien transportieren Blut vom Herzen zu den Körperzellen, und Ihre Zellen sind auf eine konstante Blutversorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen angewiesen. Wenn Ihre Arterien verstopfen, kann das vom Blutfluss durch die verstopfte Arterie abhängige Gewebe leiden. Eine Ansammlung von atherosklerotischer Plaque ist eine der Ursachen für eine arterielle Blockade. Plaque besteht aus Cholesterin und anderen im Blut enthaltenen Substanzen.

Plaque entfernen

Wenn sich in Ihren Arterien Plaque gebildet hat, besteht ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Wenn Ihr Arzt vermutet oder bestätigt, dass Sie an einer koronaren Herzkrankheit leiden, von der eine Facette arterielle Plaque aufbaut, müssen Sie daher Maßnahmen ergreifen, um das Fortschreiten der Erkrankung zu stoppen und im Idealfall umzukehren Ihre Wahrscheinlichkeit, ein schweres kardiovaskuläres Ereignis zu erleiden, zu verringern.

Vitamine

Vitamine spielen viele wichtige Rollen im Körper, aber sie helfen zwar bei der Aufrechterhaltung einer normalen Zellfunktion, sie sind jedoch keine Medikamente und sie können akute Erkrankungen nicht behandeln. Kein Vitamin hilft, Plaque aus den Arterien zu entfernen, aber Vitamin E scheint die Ablagerung weiterer Plaques zu verlangsamen, erklärt Dr. Ramin Rabbani und Kollegen in einem Artikel aus dem Jahr 1999 in "Cardiovascular Research". Dieser Effekt tritt jedoch bei Vitamin E auf, das natürlich in der Nahrung vorkommt. Studien zeigen gemischte Ergebnisse mit Vitamin E-Ergänzungen.

Andere Überlegungen

Obwohl Omega-3-Fettsäuren kein Vitamin sind, können sie die Bildung von arterieller Plaque verhindern, erklärt die American Heart Association. Wenn Sie mehr Omega-3-Fett (in Kaltwasserfischen und in begrenzten pflanzlichen Quellen enthalten) in Ihre Ernährung aufnehmen, insbesondere wenn Sie es verwenden, anstatt gesättigtes und Transfett zu sich zu nehmen, entwickeln Sie seltener arterielle Plaque und mit der Zeit können sich gebildete Plaques umkehren.