Was sollte ein Kind essen, wenn sein Magen verärgert ist?

Magenverstimmung, auch als Dyspepsie bekannt, ist bei Kindern üblich. Die Ursachen der Dyspepsie variieren und können Viren, Stress, zu viel Essen oder eine Reihe von Magen-Darm-Problemen sein. Bringen Sie Ihr Kind zum Kinderarzt, um sicherzustellen, dass sein Magenverstümmel kein Symptom für etwas Ernsteres ist. Wenn die Dyspepsie harmlos ist, führen Sie die Nahrung langsam wieder ein, um die Beschwerden Ihres Kindes nicht zu verschlimmern.

Bananen am Bauernmarkt. (Bild: Mastamak / iStock / Getty Images)

Richtlinien nach dem Erbrechen

Wenn sich Ihr Kind von einem Magenverstimmung erholt, ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr Ihr wichtigstes Anliegen. Ermutigen Sie Ihr Kind zwei Stunden nach dem Erbrechen, alle 10 Minuten klare Flüssigkeiten zu trinken. Lassen Sie Ihr Kind nach vier Stunden noch etwas trinken. Lassen Sie Ihr Kind sechs Stunden nach dem Erbrechen trinken, wenn es durstig ist. Wenn Flüssigkeiten sechs Stunden lang vertragen werden, sollten Sie Ihr Kind dazu ermutigen, ein paar Mal milde Speisen zu sich zu nehmen. Kehren Sie zu Schritt 1 zurück, wenn an irgendeiner Stelle Erbrechen auftritt, empfiehlt das Shiffert Health Center.

Übelkeit

Eine Magenverstimmung kann sich als Übelkeit ohne Erbrechen äußern. Selbst wenn Ihr Kind nicht kotzt, ist es wichtig, dass Sie seinem Körper eine Ruhepause gönnen und sich auf milde Gegenstände stecken, die seinen Magen nicht reizen. Erlauben Sie Ihrem Kind zu essen, da es hungrig ist, aber drücken Sie Flüssigkeiten, damit es nicht dehydriert wird.

Lebensmittel zu essen

Die BRAT-Diät - Bananen, Reis, Apfelmus und Toast - wird häufig empfohlen, da die Nahrungsmittel ballaststoffarm sind. Sie müssen Ihr Kind jedoch nicht auf vier Nahrungsmittel beschränken. Andere gute Optionen sind einfache Pasta ohne Käse, Butter oder Sauce, Haferflocken, trockenes Müsli, Kartoffelpüree und Dosenobst. Ingwer wirkt beruhigend auf den Magen. Bieten Sie Ihrem Kind Ingwertee mit Zucker oder Gingersnap Cookies an.

Fortsetzung der Wiederherstellung

Wenn sich Ihr Kind verbessert, können Sie seine Ernährung schrittweise variieren. Das Shiffert Health Center empfiehlt, drei Tage, nachdem das Erbrechen aufgehört hat, umfangreichere Speisen wie Fisch, Hähnchen, Hüttenkäse, Eier, gekochte Karotten oder grüne Bohnen und Joghurt zu servieren. Ermutigen Sie Ihr Kind, häufige kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, zwingen Sie jedoch keine Nahrung. Es kann eine Weile dauern, bis der Appetit Ihres Kindes wiederkehrt.

Lebensmittel zu vermeiden

Vermeiden Sie eine Woche lang, nachdem Übelkeit und Erbrechen aufgehört haben, Nahrungsmittel, die den Magen Ihres Kindes reizen könnten. Mögliche Reizstoffe umfassen Koffein, Schokolade, würzige Speisen, Zitrusfrüchte, gebratene oder fettige Speisen und kohlensäurehaltige Getränke. Gemüse, das Gas verursacht, einschließlich Brokkoli und Blumenkohl, kann die Magenbeschwerden Ihres Kindes verschlimmern. Es kann hilfreich sein, die Milchprodukte für einige Tage einzuschränken oder zu beseitigen, wenn Ihr Kind Durchfall hat.