Was sind Früchte, die das Östrogen natürlich blockieren?

Östrogen ist ein weibliches Sexualhormon, das für viele Entwicklungs- und andere Funktionen im Körper verantwortlich ist. Es wird durch das Hormon Progesteron während der Menstruation ausgeglichen. Das Medical Center der University of Maryland stellt jedoch fest, dass unter Bedingungen wie Wechseljahren, unregelmäßigen Zyklen, Endometriose und polyzystischer Ovarienerkrankung die Östrogenspiegel erhöht werden und unerwünschte Wirkungen verursachen. Das überschüssige Östrogen kann Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Kopfschmerzen, Brustspannen und sogar Brust- und Gebärmutterkrebs verursachen. Bestimmte Nahrungsmittel, wie zum Beispiel einige Früchte, können jedoch auf natürliche Weise dazu beitragen, den Östrogenspiegel im Körper auszugleichen.

Granatäpfel

Das American Institute of Cancer Research stellt fest, dass die Granatapfelfrucht viele vorteilhafte antioxidative Eigenschaften sowie Anti-Aromatase-Effekte aufweist. Aromatase ist ein Enzym, das Steroide oder Fette im Körper in Östrogen umwandelt. Durch das Blockieren dieses Enzyms trägt Granatapfel dazu bei, den Östrogenspiegel im Blut zu senken.

Trauben

Trauben sind eine weitere starke antioxidative Frucht, die ähnliche Wirkungen beim Blockieren der Östrogenproduktion im Körper hat. Laut dem American Institute of Cancer Research trägt diese Frucht dazu bei, das überhöhte Östrogenspiegel durch Hemmung des Enzyms Aromatase auszugleichen.

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Feigen haben mehrere gesundheitliche Vorteile, wie von der Website Medical Daily zitiert. Diese Samen-gefüllten Früchte sind mit Ballaststoffen verpackt, die helfen, Gewicht und überschüssiges Fett im Körper zu reduzieren, wodurch Hormone gespeichert werden. Die Website HealthLady.com weist darauf hin, dass durch die Reduzierung von Fett auch Östrogen ausgeglichen wird. Dies dämpft die Auswirkungen von hohem Östrogen bei Frauen nach der Menopause weiter und trägt zum Schutz vor Brustkrebs bei.

Zitrusfrüchte

Zitrusfrüchte, darunter Orangen, Zitronen, Pampelmusen und Mandarinen, sind reich an Vitamin C und anderen Nährstoffen. DrPlechner.com zufolge tragen diese Früchte auch dazu bei, die Produktion von Östrogenspiegeln im Körper zu hemmen und den Hormonspiegel auszugleichen. Dies kann auf den hohen Antioxidansgehalt von Zitrusfrüchten zurückzuführen sein.