Vitamine für eine Bandscheibenvorfall

Bandscheibenvorfälle können bei Menschen, die sie haben, Rücken-, Nacken-, Arm- oder Beinschmerzen verursachen. Bandscheibenvorfälle - können auch als Bandscheibenvorfall bezeichnet werden. Eine Bandscheibe - bestehend aus Knorpel und einer Gelsubstanz, die Ihre Wirbel abfedert - wird gerissen, wenn der Gel-Anteil der Bandscheibe durchdrückt wird und Ihre Nerven übermäßig belastet werden. Während Bandscheibenvorfälle von einem Arzt untersucht werden sollten, können Vitamine dazu beitragen, die durch Hernien verursachten Schmerzen zu reduzieren.

Vitamine können Schmerzen durch Bandscheibenvorfälle reduzieren. (Bild: Alexander Raths / iStock / Getty Images)

Vitamin K

Vitamin K ist wichtig, um einen Bandscheibenvorfall heilen zu lassen. Vitamin K, das in grünem Blattgemüse, Leber, Käse und Sojaprodukten sowie in Supplements enthalten ist, spielt eine wichtige Rolle bei der Knochenheilung, der Knochenbildung und der Synthese von Osteocalcin. Osteocalcin ist ein Knochenprotein, das benötigt wird, um Kalzium im gesamten Körper zu kristallisieren. Vitamin K kann helfen, Kalzium an Ihre Bandscheiben und Wirbel zu binden. Eine Verletzung - wie ein Bandscheibenvorfall - kann dazu führen, dass der Vitamin-K-Spiegel sinkt. Dies liegt daran, dass Vitamin K an die verletzte Stelle bindet, um Sie beim Heilen zu unterstützen.

Vitamin-D

Vitamin D ist in Leber, Eigelb, Seefisch und in angereicherten Produkten wie Milch oder Getreide enthalten. Sie können Vitamin D auch durch Sonneneinstrahlung oder durch Supplementierung erhalten. Vitamin D hilft Ihrem Körper dabei, Kalzium richtig aufzunehmen und zu verwenden. Kalzium hilft, Ihre Knochen und Wirbelsäule stark zu halten. Ohne Kalzium besteht ein erhöhtes Verletzungsrisiko. Ohne Vitamin D beginnt Ihr Körper damit, Kalzium zu verwenden, das normalerweise die Gesundheit Ihres Skelettsystems an anderen Stellen im Körper fördert.

Vitamin C

Vitamin C ist ein Vitamin, das das Immunsystem aufbaut. Vitamin C ist voll mit Antioxidantien und wirkt als entzündungshemmendes Mittel, das dazu beitragen kann, Schmerzen und Entzündungen durch einen Bandscheibenvorfall zu reduzieren. Vitamin C hilft auch bei der Produktion von Kollagen - dem Protein, das für die Entwicklung starker, gesunder Knochen und Bänder notwendig ist. Vitamin C kann in einer Vielzahl von Lebensmitteln gefunden werden, die Sie regelmäßig konsumieren, darunter Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Beeren, Kiwis und rote Paprikas. Vitamin C kann auch ergänzt werden.

Vitamin E

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten ist. Nahrungsquellen sind Nüsse, Mais, Samen, Weizenkeime, Grünkohl, Sojabohnenöl, Oliven und Spinat. Vitamin E kann auch ergänzt werden. Vitamin E hilft, die Funktion Ihres Immunsystems zu stärken. Es kann auch helfen, Muskelschmerzen und Schmerzen zu lindern, die mit einem Bandscheibenvorfall in Verbindung gebracht werden können. Dieses Vitamin hilft, rote Blutkörperchen zu bilden und die Durchblutung zu verbessern. Vitamin D unterstützt auch den Heilungsprozess von geschädigtem Gewebe.