Vitamin- und Mineralstoffzusätze für Nasenbluten

Eine Nasenblutung, ein als Epistaxis bezeichneter Zustand, tritt im Allgemeinen am Septum oder an dem Teil der Nase auf, der die Nasenkammern trennt. Im Allgemeinen sind Nasenbluten nicht gefährlich, obwohl sie ein kritischeres Problem wie Kopfverletzung darstellen können. Ihr Arzt kann eine Kauterisation der Innenseite Ihrer Nase empfehlen, wenn Sie häufige Nasenbluten haben, aber Sie benötigen möglicherweise auch Vitamin- und Mineralstoffzusätze.

Rote Ergänzungen in Blisterpackungen. (Bild: Garsya / iStock / Getty Images)

Vitamin K

Wenn es um Blutungen geht, ist es wichtig, genügend Vitamin K in der Ernährung zu haben. Dieses Vitamin sorgt dafür, dass Ihr Blut normalerweise gerinnt; Wenn Sie einen Mangel feststellen, können Sie zu stark bluten, einschließlich Nasenbluten. Wenn Sie an Lebererkrankungen, Verbrennungen oder Zöliakie leiden, besteht möglicherweise ein Risiko für einen Vitamin-K-Mangel. Die meisten Menschen erhalten das Vitamin K, das sie benötigen, aus Leber und grünem Gemüse. Wenn Sie jedoch mehr benötigen, um Ihren Bedarf zu decken, können Sie eine Ergänzung einnehmen. Erwachsene benötigen täglich 90 bis 120 mg Vitamin K.

Kalium

Das Kalium in Ihrer Ernährung reguliert die Flüssigkeit in Ihrem Körper, einschließlich der Wassermenge, die Ihr Körper enthält. Wenn Sie nicht genügend Kalium enthalten, besteht die Gefahr einer Austrocknung. Dies kann dazu führen, dass Ihr Körpergewebe austrocknet - einschließlich der Gewebe auf der Innenseite der Nase, die Nasenbluten auslösen können. Ihr Körper benötigt täglich 2.000 mg Kalium, um die Austrocknung zu bekämpfen. Sie können Kaliumpräparate einnehmen oder Bananen, Avocados und Tomaten essen.

Vitamin C

Vitamin C spielt eine wichtige Rolle bei der Verringerung des Risikos von Nasenbluten. Vitamin C beugt einer Erkrankung vor, die als Skorbut bekannt ist. Ein Symptom dafür sind übermäßige Blutungen wie Nasenbluten. Vitamin C ist auch wichtig für die Stärkung der Blutgefäße, einschließlich der Naseninnenseite, die platzen können, um Nasenbluten auszulösen. Nehmen Sie täglich 75 bis 90 mg Vitamin C in Ihre Ernährung auf, sei es durch Vitaminpräparate oder durch die Nahrungsmittel, die Sie essen.

Eisen

Holen Sie sich mehr Eisen in Ihrer Ernährung, um Nasenbluten zu verhindern. Ein Eisenmangel, der manchmal durch Blutverlust ausgelöst wird, kann zu Anämie führen. Dieser Zustand führt zu Lethargie und Blutergüssen aufgrund eines erhöhten Blutungsrisikos. Diese Blutung kann auch in Form von Nasenbluten auftreten. Während Organfleisch, rotes Fleisch, Meeresfrüchte, Vollkornprodukte und Melasse den Großteil der 8 bis 18 mg Eisen ausmachen können, die Sie täglich benötigen, um Anämie und Nasenbluten zu verhindern, kann ein Eisenpräparat sicherstellen, dass Sie die Menge erhalten, die Ihr Körper benötigt.