Sehstörungen durch Vitaminmangel

Vitamine spielen eine Rolle für die Gesundheit vieler Gewebe und Funktionen in Ihrem Körper, einschließlich des Sehvermögens. Wenn Sie nicht genug von Vitamin A erhalten, kann es zu Sehstörungen kommen, die letztendlich zu Erblindung führen können. Vitamin-A-bedingte Blindheit ist in Industrieländern wie den USA ungewöhnlich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Vitaminergänzung einnehmen.

Arzt untersucht die Augen des Patienten (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Was ist Vitamin A??

Vitamin A ist ein Begriff, der sich auf viele verschiedene Verbindungen bezieht, die verwandt sind, wie Retinol und Retina. Vitamin A kommt in den meisten Lebensmitteln nicht natürlich vor, aber viele verschiedene Pflanzen enthalten Substanzen, sogenannte Carotinoide, die vom Darm in Vitamin A umgewandelt werden können. Nur 10 Prozent der Carotinoide in Pflanzen können in Vitamin A umgewandelt werden. Eines der bekanntesten ist Beta-Carotin. Diese Substanz kann in gelben, orangefarbenen und grünen Pflanzen gefunden werden. Tierhaltige Lebensmittel enthalten auch Retinylpalmitat, eine andere Substanz, die in Vitamin A umgewandelt werden kann.

Vitamin A und Vision

Vitamin A ist für das Sehen wichtig, da es zur Bildung des Pigments Rhodopsin benötigt wird. Die Netzhaut ist der Teil des Auges, der für die Umwandlung von Lichtstrahlen in neurologische Signale verantwortlich ist, die in Bilder umgewandelt werden können. Zellen in der Netzhaut, die als Stäbchen und Zapfen bekannt sind, benötigen Rhodopsin, um Lichtstrahlen zu absorbieren. Rhodopsin ist wichtig für alle Arten von Sehen, einschließlich "Nachtsicht", wodurch Sie bei schlechten Lichtverhältnissen sehen können.

Vitamin-A-Mangel und Sehstörungen

Ein Mangel an Vitamin A kann die Fähigkeit Ihres Körpers zur Herstellung von Rhodopsin beeinträchtigen, was zu Sehstörungen führen kann. Bei Kindern ist ein Vitamin-A-Mangel die häufigste Ursache für vermeidbare Erblindung und in der Regel auf Mangelernährung zurückzuführen. Vitamin-A-Mangel kann auch das Sehvermögen von Erwachsenen beeinträchtigen. Ein milder Mangel kann es Ihnen schwer machen, bei schlechten Lichtverhältnissen zu sehen, und kann auch kleine Veränderungen im Weiß Ihrer Augen verursachen. Ein schwerer Mangel führt dazu, dass Ihre Augen trocken werden, was letztendlich zu Narben im Auge führen kann, die zur Erblindung führen können.

Vitamin A Überdosierung

Vitamin-A-Defizite sind in Industrieländern ungewöhnlich. Wenn Sie befürchten, dass Sie nicht genügend Vitamin A erhalten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Obwohl Vitamin A für Ihre Gesundheit wichtig ist, kann das Einnehmen von zu viel Vitamin A aus Nahrungsergänzungen gefährlich sein und zu verschwommenem Sehen, Knochenschmerzen, Schwindel, erhöhtem Druck im Kopf und Leberproblemen führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendein Vitaminergänzungsmittel einnehmen.