Therapeutische Vorteile von Whirlpools

Seit Jahrtausenden nutzen die Menschen heiße Quellen zur Entspannung und Schmerzlinderung. In den 1940er Jahren entwickelte Candido Jacuzzi eine Tauchpumpe, um seinen Sohn, der an rheumatoider Arthritis litt, mit Hydrotherapie zu behandeln. Diese Entwicklung entwickelte sich von einer therapeutischen Behandlung zum Luxusartikel, dem sogenannten Whirlpool. Während es für einen Arzt selten ist, einen Whirlpool als Behandlung zu verschreiben, bieten Whirlpools therapeutische Vorteile.

Ein junges Paar, das zusammen in einer heißen Wanne sitzt. (Bild: altrendo images / Stockbyte / Getty Images)

Linderung von Muskelschmerzen und -dichtigkeit

Die Wärme des Wassers hat den gleichen Einfluss wie ein heißer Rucksack auf einen Muskelkater. Anstelle von Strahlungswärme verschlingt das warme Wasser den gesamten Körper und löst Muskelverspannungen. Druckwasser aus Düsen an der Wand, den Sitzen und dem Boden wirkt als punktuelles Massagegerät und übt direkten Druck auf einen angespannten oder schmerzenden Muskel aus. Durch leichtes Training oder Dehnen in einem Whirlpool wird die Flexibilität verbessert, da sich Gliedmaßen und Muskeln ohne den Druck des Körpergewichts frei bewegen können.

Arthritis Schmerzen stoppen

Wasser macht den Körper schwimmfähig und ermöglicht die freie Bewegung der Gelenke ohne Gewicht und Druck. Der Körper wiegt etwa 90 Prozent weniger, wenn er in Wasser getaucht wird, schlägt Human Kinetics vor. Durch die Beseitigung von Stress in den Gelenken kann sich der Körper frei bewegen, ohne dass Schmerzen im Zusammenhang mit Arthritis auftreten.

Erhöhter Blutfluss

Die American Heart Association berichtet, dass heiße Wannen die Erweiterung der Blutgefäße bewirken und den Blutfluss und den Blutdruck im ganzen Körper erhöhen. Dies hilft Menschen mit Muskel- oder Gelenkschmerzen, indem es Sauerstoff und Enzyme an die Schmerzstelle bringt.

Erholsamer Schlaf

In den Healthy Sleep Tips sagt die National Sleep Foundation (NSF), dass "das Einweichen in heißem Wasser vor dem Schlafengehen den Übergang in einen tieferen Schlaf erleichtern kann". Die NSF warnt jedoch davor, dass Sie nicht zu heiß ins Bett gehen sollten, und empfiehlt 60 bis 90 Minuten zwischen dem Aufstieg aus dem Whirlpool und dem Schlafengehen.