Die Verbindung zwischen Kohlenhydraten und Nebenhöhlenproblemen
Menschen mit Nebenhöhlenproblemen leiden häufig unter Verstopfung, Reizung, laufender Nase, häufigem Husten und Gesichtsdruck. Die Erkrankung kann durch eine Vielzahl von Faktoren hervorgerufen werden, von saisonalen Allergien bis zu Nahrungsmittelempfindlichkeiten. In der Tat gibt es einige vorgeschlagene Verbindungen zwischen Sinusproblemen und Kohlenhydraten. Obwohl es nicht gesund ist, alle Kohlenhydrate aus Ihrer Ernährung zu entfernen, kann die Einschränkung Ihrer Aufnahme auf komplexe Kohlenhydrate Ihre Symptome verbessern.
Eine kohlenhydratreiche Diät könnte die Ursache für Ihre Nebenhöhlenprobleme sein. (Bild: Art-Of-Photo / iStock / Getty Images)Kohlenhydratempfindlichkeiten
Es ist nicht bekannt, dass Kohlenhydrate bei jedem Menschen Sinusprobleme verursachen. In der Tat essen viele Menschen regelmäßig Kohlenhydrate ohne offensichtliche Nebenwirkungen. Einige Menschen haben jedoch eine spezifische Empfindlichkeit gegenüber Kohlenhydraten. Ähnlich wie bei einer Nahrungsmittelallergie verursacht diese Empfindlichkeit eine abnormale physiologische Reaktion, wenn Kohlenhydrate verbraucht werden. Bei einigen Menschen beinhaltet diese Reaktion eine Verstopfung oder Infektion der Nasennebenhöhlen. Wenn Sie glauben, dass eine Kohlenhydratsensitivität die Ursache für Ihre Nebenhöhlenprobleme sein könnte, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um einen korrekten Behandlungsplan und eine gesunde Sinusdiät zu erhalten.
Kohlenhydrate und Pilze
Laut der Oasis Advanced Wellness-Website können Sinusprobleme in einigen Fällen durch ein Pilzproblem verursacht werden. Mund und Nase sind häufige Eintrittspforten für Pilze und andere Bakterien. Normalerweise schützen uns die natürlichen Abwehrkräfte vor Mikroorganismen und verhindern, dass sie unserer Gesundheit schaden. In einigen Fällen ist unsere Körperumgebung für diese Schutzmaßnahmen jedoch nicht förderlich. Der Website zufolge stellen Kohlenhydrate eine große Menge Zucker für diese Pilze zur Verfügung. Durch die Beseitigung von Kohlenhydraten können Sie die Hauptnahrungsquelle der Pilze beseitigen - und sie hoffentlich ganz beseitigen.
Arten von Kohlenhydraten
Die Centers for Disease Control und Prevention erkennt an, dass Kohlenhydrate in zwei Arten eingeteilt werden können: einfache Kohlenhydrate und komplexe Kohlenhydrate. Einfache Kohlenhydrate sind die Zucker, die den Lebensmitteln während der Verarbeitung hinzugefügt werden. Zusätzlicher Zucker wird häufig auf Inhaltsstoffetiketten wie Maissirup, Maissirup mit hohem Fructoseanteil, Dextrose, Fructose, Fruchtsaftkonzentraten, Maltose, Melasse oder Sirup gesehen. Sie werden üblicherweise zu Weißbrot, Crackern, Süßigkeiten und verarbeiteten Lebensmitteln hinzugefügt. Obwohl diese einfachen Kohlenhydrate einen schnellen Energieschub liefern können, bieten sie nur einen geringen Nutzen für Ihre Gesundheit. Auf der anderen Seite versorgen komplexe Kohlenhydrate Ihren Körper mit mehr Nahrung und länger anhaltender Energie. Komplexe Kohlenhydrate finden sich in Obst, Gemüse, Vollkornbrot, Vollkornnudeln, Hafer, Bohnen und braunem Reis. Wenn Sie Ihre Nasennebenhöhlenprobleme beseitigen möchten, sollten Sie die Umstellung auf komplexe Kohlenhydrate in Betracht ziehen, anstatt alle Kohlenhydrate aus Ihrer Ernährung zu entfernen.
Low-Carb Diät-Gefahren
Laut der Mayo Clinic kann eine Low-Carb- oder No-Carb-Diät die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers beeinträchtigen. Während es einige Ihrer Nebenhöhlenprobleme beseitigen kann, kann es tatsächlich ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen. Eine kohlenhydratarme Diät kann Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit, Muskelschwäche, Übelkeit, Durchfall und Verstopfung verursachen. Wenn Ihre tägliche Kohlenhydrataufnahme weniger als 20 Gramm pro Tag beträgt, kann sich eine Erkrankung entwickeln, die als Ketose bekannt ist. Dieser Zustand tritt auf, wenn der Körper nicht genügend Zucker hat, um Energie zu erzeugen. Infolgedessen zerstört es Ihre Fettvorräte, um Glukose zu erzeugen. Wenn Fett abgebaut wird, werden Ketone produziert und sammeln sich in Ihrem Körper an. Unmittelbare Symptome einer Ketose sind Übelkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Mundgeruch. Ohne Behandlung kann Ketose lebensgefährlich sein.
