Die milde Diät für eine Magengrippe

Die Magengrippe, auch als virale Gastroenteritis bekannt, ist eine Erkrankung, mit der sich jeder zu irgendeinem Zeitpunkt befasst hat. Es ist Bauchschmerzen, begleitet von Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder Fieber. Viele Keime können die Magengrippe verursachen, aber selten wird sie durch Bakterien oder andere Mikroben verursacht. Menschen, die an der Magengrippe leiden, werden mit der richtigen Behandlung innerhalb von ein bis sechs Tagen in der Regel besser.

Bananen sind gut dafür, das durch die Nebenwirkungen der Grippe verlorene Kalium zu ersetzen. (Bild: Mark Kaarremaa Foto / Moment / Getty Images)

Flüssigkeiten

Wenn die Magengrippe zum ersten Mal auftritt, sollten Magen und Darm ruhen. Es ist am besten, auf Nahrungsmittel zu verzichten und klare Flüssigkeiten zu trinken. Die Wahl der Flüssigkeiten ist wichtig; Wenn Wasser die einzige Flüssigkeit ist, die ohne Erbrechen vertragen wird, ist dies in Ordnung. Wenn Sie sich über längere Zeit häufig übergeben, müssen Sie sicherstellen, dass die Mineralien, Kalium und Natrium, die verloren gehen, ersetzt werden. Fragen Sie Ihren Arzt nach Empfehlungen zu Sportgetränken oder medizinischen Produkten, die helfen könnten, den Verlust wieder aufzufüllen. Schwacher Tee oder Apfelsaft können auch getrunken werden oder alkoholfreie Getränke, die kein Koffein enthalten, um sicherzustellen, dass etwas Kohlensäure aus diesen Limonaden entweichen kann. Wenn Sie diese Getränke gekühlt aufbewahren, kann dies dazu beitragen, dass sie sich nicht im Wasser befinden. Vermeiden Sie saure Getränke wie Orangensaft oder koffeinhaltige Getränke wie Kaffee oder andere kohlensäurehaltige Getränke. Trinken Sie keine Milch, bis der Durchfall verschwunden ist.

Milde Diät

Wenn Sie feststellen, dass Getränke für mehrere Stunden ohne Erbrechen vertragen werden können, können Sie fade Speisen zu sich nehmen. Die bekannteste milde Diät wird als BRAT-Diät bezeichnet. BRAT steht für Bananen, Reis, Apfelmus und Toast. Die BRAT-Diät enthält Lebensmittel, die bindend sind. Dies bedeutet, dass es sich um ballaststoffarme Lebensmittel handelt, die dazu beitragen können, Ihren Stuhlgang zu straffen, so der Hausarzt. Die Bananen sind gut dafür, das durch Erbrechen und Durchfall verlorene Kalium zu ersetzen. Zu anderen milden Lebensmitteln, die hinzugefügt werden können, gehören Kartoffelpüree, Joghurt, Pudding, Soda-Cracker und Nudeln. Vermeiden Sie Lebensmittel, die scharf, sauer, faserig oder fettig sind, wie z. B. Fleisch, Körner, Gemüse und Milchprodukte. Wenn das Essen für einen Tag oder so gut vertragen wird, können Sie zu einer vollständigen Diät übergehen.

Kleinkinder und Kinder

Wenn Säuglinge und Kinder von der Magengrippe betroffen sind, ist es sehr wichtig, die richtige Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten und nicht zu versuchen, sie zwangsweise zu ernähren. Beginnen Sie mit kleinen Schlucken von Flüssigkeiten. Je nach Alter können Sie mit einem Teelöffel oder einem Esslöffel oder 1 bis 2 Unzen beginnen. einer oralen Rehydratisierungslösung oder klaren Brühe. Eispickel und Gelatine können dem Kind auch gegeben werden, aber wenn es sich übergeben muss, warten Sie einen Moment und versuchen Sie es erneut. Wenn das Kind stillt, fahren Sie fort, aber wenn nicht, vermeiden Sie Kuhmilch.

Vorsichtsmaßnahmen

Sie können durch übermäßiges Erbrechen und Durchfall dehydriert werden. In diesem Fall müssen Sie möglicherweise intravenöse Flüssigkeiten erhalten. Bei Kindern und älteren Menschen kann die Austrocknung schnell lebensbedrohlich werden. Zu den Symptomen einer Dehydratation gehören übermäßiger Durst, trockener Mund, dunkelgelber oder wenig bis kein Harn, schwere Schwäche oder Lethargie, Schwindel oder Benommenheit und verminderte Tränen. Wenn Sie weiterhin schwere Symptome für mehr als zwei bis drei Tage haben, wenn geringfügige Symptome wie Appetitlosigkeit, Übelkeit oder Durchfall mehrere Tage andauern oder wenn Sie Symptome entwickeln, die nicht durch die Magengrippe verursacht werden, wie z Blutiger Durchfall oder Blut im Erbrochenen, rufen Sie sofort Ihren Arzt an.