Die Reaktionen des Körpers auf das Fasten

Das Fasten wird von vielen als Mittel zur Entgiftung und zur Beseitigung von Abfällen genutzt. Ein Fasten kann streng sein, nur Wasser zulassen oder weniger belastend sein, wobei Fruchtsäfte und Kräutertees als akzeptabel gelten. Die einzelnen Antworten auf ein Fasten variieren und hängen von der Art und Länge des Fasten ab. Personen, die an Krankheiten wie Krebs, AIDS und jeder potenziell tödlichen Krankheit leiden, sollten ebenso wie Schwangere und Säuglinge das Fasten vermeiden. Das Fasten für Diabetiker wird nicht empfohlen, sollten Sie sich jedoch dafür entscheiden, sollten Sie nur unter ärztlicher Aufsicht fasten.

Einige Fasten lassen nur Wasser zu, während andere Fruchtsäfte oder Kräutertees erlauben. (Bild: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images)

Nebenwirkungen

Laut der Natural News-Website wird Ihr Körper drei Tage brauchen, um das Verlangen nach Essen zu beenden, sodass Sie während des Fastens Hunger haben werden. Einige Menschen leiden unter wenigen Nebenwirkungen, während andere Kopf- und Muskelschmerzen verspüren können, da der Körper bestrebt ist, die metabolischen Veränderungen, die sich aus einer verminderten Nährstoffzufuhr ergeben, anzupassen. Ihre vorschnelle Toxizität kann zu den Nebenwirkungen beitragen. Dazu gehören auch Mundgeruch, Hautunreinheiten und unangenehmer Körpergeruch, wenn Toxine freigesetzt werden. Bereiten Sie sich auf zusätzliche Ruhe vor, da Ihre Energiespeicher niedrig sind und Sie sich anfangs müde fühlen können.

Fasten, Cholesterin und Fette

Forscher der Harvard University haben über eine Reaktion des Körpers auf das Fasten berichtet. Laut dieser Studie werden die Proteine, die an der Fett- und Cholesterinproduktion beteiligt sind, durch ein Sirtuin-Enzym in Ihrem Körper, das SRT1 genannt wird, gesperrt. Das Fasten führt dazu, dass der Körper die Produktion und Speicherung von Fett und Cholesterin aufhört und stattdessen das bereits gespeicherte Fett als Energiequelle verwendet.

Fasten und menschliches Wachstumshormon

Wie in ScienceDaily berichtet, führten Kardiologen am Heart Institute des Intermountain Medical Center in Murray, Utah, eine Forschungsstudie durch, in der die Auswirkungen des Fastens auf das menschliche Wachstumshormon oder HGH untersucht wurden. HGH ist an der Aufrechterhaltung des Stoffwechselgleichgewichts und dem Schutz der Muskelmasse des Körpers beteiligt. Eine 24-Stunden-Fastenzeit führte bei Frauen zu einem durchschnittlichen Anstieg des HGH-Gehalts von 1.300 Prozent, während bei Männern ein Anstieg von 2.000 Prozent zu verzeichnen war.

Schnell erweitert

Lange Fastenzeiten können zu schweren Reaktionen wie Blutdruckabfall, Anämie, Mineralienstörungen und eingeschränkter Leberfunktion führen. Während der Hunger, der mit einem Fasten verbunden ist, letztendlich verschwinden wird, muss sich Ihr Körper immer noch mit dem Stress des Fasten befassen, und ein langfristiges Fasten kann für Ihre Gesundheit gefährlich sein.