Die Bragg-Essig-Diät

Bragg Apfelessig ist ein Produkt, das von Paul Bragg, einem Naturheillehrer, der in den 1920er Jahren begann, populär wurde. Gesundheits- und Fitnesskönig Jack Lalanne meint, Bragg habe ihn in die richtige Richtung gelenkt, als Lalanne erst 15 Jahre alt war. Das Geschäft von Bragg wird von Pauls Tochter Patricia geführt. Der regelmäßige Konsum von Bragg Apfelessig wird von den Befürwortern als gesundheitsfördernd bezeichnet.

Braggs Apfelessig ist ein Fruchtessig. (Bild: "Design, Bilder" / Designbilder / Getty Images)

Der Essig

Der Bragg-Essig ist ein zertifiziertes biologisches, ungefiltertes, ungeheiztes, rohes, nicht pasteurisiertes Produkt. Pektin aus den Äpfeln hilft, eine strangähnliche Substanz zu bilden, die als „die Mutter“ bezeichnet wird. Laut der Bragg-Website zeigt dies, dass der beste Teil des Essigs nicht zerstört oder zerstört wurde.

Ansprüche

Laut der Bragg-Website kann Apfelessig dazu beitragen, Schluckaufe loszuwerden, Muskelschmerzen durch Bewegung zu lindern, die Haut zu reinigen, das Haar zu reinigen und das Gewicht zu regulieren. Eine Studie der University of Arizona, die 2004 in der Fachzeitschrift Diabetes Care veröffentlicht wurde, zeigte, dass Typ-2-Diabetes-Patienten, die Apfelessig im Bett eingenommen hatten, ihre Glukose-Spiegel im Wachzustand um bis zu 6 Prozent senkten.

Verwendet

Die Bragg-Website schlägt einen Cocktail vor, der dreimal täglich für maximale Gesundheitsergebnisse eingenommen wird. Der Cocktail besteht aus 1 bis 2 Teelöffel Apfelessig, 1 bis 2 Teelöffel rohem Honig und einem Glas destilliertem Wasser. Apfelessig kann auch direkt vom Löffel genommen werden oder als saure Komponente in Salatdressings gegeben werden.

Diät

Auf der Bragg-Website wird keine spezielle Diät angegeben, die mit dem täglichen Essiggebrauch einhergehen muss, sie enthält jedoch allgemeine Richtlinien. Verzehren Sie eine fett- und zuckerarme Diät mit hohem Ballaststoffgehalt, bestehend aus biologischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, Bohnen, braunem Reis, Salaten, Sprossen, rohen Nüssen und Samen, Saft und destilliertem Wasser.

Überlegungen

Es ist wichtig, den Apfelessig vor direktem Sonnenlicht zu schützen, um das bestmögliche Produkt zu erhalten. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Apfelessig mit allen Medikamenten kombinieren möchten, die Sie möglicherweise einnehmen.