Ergänzungen, die Blutgefäße erweitern

Ergänzungen oder verschreibungspflichtige Medikamente, die eine Erweiterung oder Öffnung der Blutgefäße bewirken, werden als Vasodilatatoren bezeichnet. Vasodilatatoren werden zur Behandlung verschiedener Erkrankungen eingesetzt, wie Hypertonie und koronarer Herzkrankheit, einer Herzerkrankung, die eine Verengung der Gefäße verursacht, die das Herz mit Blut versorgen. Vasodilatatoren wirken auch direkt auf das Muskelgewebe der Arterien, dem Blutgefäßtyp, der sauerstoffangereichertes Blut aus dem Herzen transportiert, wodurch sie sich entspannen. Infolgedessen fließt Blut leichter durch die Arterien und dies verringert die Arbeitsbelastung des Herzens.

Kleine Becher gefüllt mit Ergänzungen. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

Niacin-Ergänzungen

Ergänzungen von Niacin oder Vitamin B-3 sind in Form von Nicotinamid oder in Form von rezeptfreien Nikotinsäurepräparaten erhältlich. Das Linus-Pauling-Institut berichtet, dass Nikotinsäure das Gesamtcholesterin im Blut um 10 Prozent, die Entwicklung von nicht tödlichen Herzinfarkten um 27 Prozent und die Häufigkeit von Schlaganfällen um weitere 20 Prozent senken kann. Nikotinsäure ist auch ein starker Vasodilator, und hohe Dosen von Niacin als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Nicotinsäure können eine Erweiterung der oberflächlichen Blutgefäße des Gesichts verursachen, die klinisch als Gesichtsrötung beobachtet werden. Die übliche Dosis für Erwachsene beträgt dreimal täglich 100 Milligramm.

Magnesiumergänzungen

Nach Angaben des Linus Pauling Institute kann eine Magnesiumergänzung in einer Dosis von 730 Milligramm pro Tag eine Verbesserung der normalen Dehnungsreaktion der Arterien um 12 Prozent bewirken. Eine Magnesiumergänzung kann auch die Funktionsstörung der Arterienwand verringern, was zu einer besseren Durchblutung führt. Infolge einer besseren Durchblutung kann mehr Blut das Herz und die Muskeln der oberen und unteren Extremitäten erreichen, was möglicherweise zu einer spürbaren Verbesserung der Gesamtübung und der körperlichen Belastungstoleranz führt.

Arginin-Ergänzungen

Arginin ist eine bedingt essentielle Aminosäure, da Sie Arginin aus der Nahrung konsumieren müssen, obwohl es auch aus anderen Aminosäuren im Körper synthetisiert werden kann. Arginin ist der Rohstoff für die Produktion von Stickstoffmonoxid im Körper, eine Chemikalie, die auch als von Endothel stammender Relaxationsfaktor bezeichnet wird. Stickstoffmonoxid verursacht Vasodilatation, wodurch es zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks und eines gesunden Herzkreislaufs nützlich ist. Eine tägliche Dosis von 6 bis 30 Gramm pro Tag gilt als sicher und kann für die Gesundheit von Vorteil sein.

Was ist zu tun

Obwohl diese Ergänzungen im Allgemeinen als sicher gelten, sollten Sie mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie sie zu Ihrem Regime hinzufügen, um die beste Vorgehensweise für Ihre Situation zu bestimmen.