Magenschmerzen nach dem Essen von Popcorn

Popcorn ist ein Vollkornbrot, eine essentielle Lebensmittelgruppe, die vielen Amerikanern fehlt. Vollkornprodukte enthalten wertvolle Ballaststoffe und Nährstoffe wie B-Vitamine und Eisen. Nur weil Popcorn nahrhaft ist, bedeutet es jedoch nicht, dass es für jede Person geeignet ist. Schmerzen, die auf Popcorn-Essen folgen, können von verschiedenen Faktoren herrühren. Ein besseres Verständnis dieser Faktoren kann Ihnen helfen, kluge Diät- und Lebensstilentscheidungen zu treffen.

Luftaufnahme einer Schüssel mit Popcorn. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Medizinische Ursachen

Wenn Sie unter einer Erkrankung leiden, die sich auf Ihren Verdauungstrakt auswirkt, kann das Essen von Popcorn Bauchschmerzen und andere Symptome stimulieren. Wenn Sie beispielsweise eine Divertikulitis haben, bei der sich winzige Beutel im Dickdarm entzünden, empfehlen einige Ärzte, grobe Nahrungsmittel wie Popcorn zu meiden, da die Partikel sich in den Taschen festsetzen und Schmerzen auslösen oder verschlimmern können. Da Popcorn eine reichhaltige Ballaststoffquelle ist, die die Verdauungsaktivität fördert, kann es Magenschmerzen und Durchfall verstärken, die mit Colitis, Morbus Crohn und Reizdarm verbunden sind.

Milchprodukte und Salz

Die Milchprodukte und das Salz, die in einigen Popcornsorten vorkommen, können ebenfalls Magenschmerzen oder andere Verdauungsstörungen verursachen. Das Essen von fettigem, gebuttertem oder mit Käse überzogenem Popcorn kann Schmerzen verursachen, die auf eine verzögerte Magenentleerung zurückzuführen sind, die durch fetthaltige Nahrungsmittel oder Verdauungsstörungen verursacht wird. Käse und Butter enthalten auch Laktose, die zu Magenschmerzen führt, wenn Sie an Laktoseintoleranz leiden. Durch den Konsum von stark gesalzenem Popcorn wird auch die Natriumzufuhr signifikant erhöht, was wiederum zu Blähungen und Magen-Darm-Beschwerden führen kann

Andere Ursachen

Bauchschmerzen sind ein häufiges Symptom von Gas in Ihrem Verdauungstrakt und gemäß dem National Clearinghouse für Verdauungskrankheiten ein normaler Teil der menschlichen Gesundheit. Während der Verdauung stärkster, kohlenhydratreicher Nahrungsmittel, einschließlich Popcorn, produziert Ihr Dickdarm Gas. Obwohl Lebensmittel die Gassymptome der Menschen unterschiedlich beeinflussen, kann Popcorn bei manchen Menschen zu einer erhöhten Gasigkeit führen. Wenn Sie schnell Popcorn essen, kann übermäßiges Luftschlucken auch Gas, Gasschmerzen und Völlegefühl auslösen.

Popcornzubereitung und Ersatzstoffe

Wenn fettige Popcornbeläge oder Zubereitungsmethoden Ihren Bauchschmerzen zu Grunde liegen, konsumieren Sie luftgepresstes Popcorn, das mit natürlichen Kräutern oder fettarmem Mikrowellenpopcorn gewürzt wurde. Wenn die grobe Konsistenz von Popcorn Probleme bereitet, wählen Sie weichere Vollkornprodukte wie weiche Vollkornbrote, Vollkornnudeln, Haferflocken und brauner Reis. Wenn Ihr Arzt eine Begrenzung der Ballaststoffe vorschlägt, ersetzen Sie Popcorn durch faserarme Stärken wie Weißbrot, Instantreis und Soda-Cracker.

Behandlung

Leichte oder gelegentliche Bauchschmerzen nach dem Essen von Popcorn erfordern möglicherweise keine ärztliche Behandlung, insbesondere wenn Sie feststellen, dass eine Änderung Ihrer Essgewohnheiten sie löst. Bei mildem Verdauungsschmerz können rezeptfreie Antazida helfen. Bei ernsten Erkrankungen wie Verdauungskrankheiten kann die Behandlung Medikamente, Änderungen der Ernährung und des Lebensstils sowie in schweren Fällen eine Operation umfassen. Um zukünftige Symptome zu vermeiden, vermeiden Sie Nahrungsmittel, die Ihre Symptome auslösen oder verschlimmern. Da Angstzustände in einigen Fällen die Bauchschmerzen verschlimmern können, kann die Suche nach Entspannung und die Bewältigung von emotionalem Stress auch eine Rolle bei der Behandlung spielen.