Sollte ich trainieren, wenn ich eine Erkältung habe?

Fieberbläschen - oder Fieberblasen - sind mit Flüssigkeit gefüllte Läsionen an Mund, Nase, Kinn und Fingern, die als Folge der Infektion mit Herpes simplex Typ 1 auftreten. Diese Läsionen sind ansteckend und es dauert im Allgemeinen zwei bis drei Wochen, um zu heilen. Während dieser Zeit können Sie sich mit minimalen Modifikationen an Ihren normalen Aktivitäten - einschließlich Übung - beteiligen.

Eine Frau bedeckt ihren Mund mit der Hand und versteckt eine Blase. (Bild: foxline / RooM / Getty Images)

Übung

Das Training führt nicht zu Fieberbläschen. Fieberbläschen können jedoch im Fitnessstudio von einer Person zur anderen übertragen werden. Kalte Wunden werden meistens durch direkten Kontakt - einschließlich Küssen - von Person zu Person übertragen. Das Virus, das Fieberbläschen verursacht, kann übertragen werden, indem Sie ein Handtuch, eine Flasche Wasser teilen oder eine Läsion gegen ein Trainingsgerät reiben. Wenn Sie mit einem Fieberbläschen trainieren oder in der Nähe einer Person mit Fieberbläschen trainieren, treffen Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen. Teilen Sie niemals Ihre Wasserflasche oder Ihr Handtuch mit. Wischen Sie das Gerät immer mit einem antibakteriellen Tuch ab - die meisten Fitnessstudios bieten es an, bevor Sie es verwenden. Wenn Sie eine Erkältung an den Fingern haben, empfiehlt es sich, zu Hause zu trainieren, bis Ihre Läsionen geheilt sind. Dies hilft Ihnen, Infektionen zu vermeiden und die Verbreitung von Fieberbläschen auf andere Personen zu verhindern.

Symptome

Kalte Wunden präsentieren sich am häufigsten als kleine, flüssigkeitsgefüllte Blasen, die schmerzhaft sind. Ein Großteil der Fieberbläschen tritt an den Mundwinkeln auf. Möglicherweise bemerken Sie auch Schmerzen und Kribbeln in den ersten Tagen um Ihre kalte Wunde.

Behandlung

Ohne Behandlung klären sich Fieberbläschen innerhalb von zwei Wochen von selbst. Wenn Sie starke Schmerzen verspüren, können topische Behandlungen dazu beitragen, Ihre Schmerzen zu lindern - einschließlich Lidocain, das ein topisches Mittel zur Betäubung ist. Orale Medikamente können auch dazu beitragen, die Schmerzen und die Dauer von Lippenherpes zu lindern. Diese Medikamente sollten jedoch kurz nach Beginn der Entstehung von Lippenherpes begonnen werden. Wenn Sie häufige Fieberbläschen bemerken, kann Ihr Arzt ein antivirales Medikament verschreiben, um Fieberbläschen vorzubeugen.

Warnungen

Vermeiden Sie bei einem kalten Wunden die Augen zu reiben. Die Herpesinfektion kann eine Vernarbung der Hornhaut verursachen, die zur Erblindung führen kann. Laut MayoClinic ist das Herpesvirus die häufigste Erblindungsursache in den Vereinigten Staaten. Wenn Sie aufgrund eines zugrunde liegenden Gesundheitszustands - einschließlich AIDS oder des HIV-Virus - einen Herpesbläschen haben, brechen Sie die Übung sofort ab und wenden Sie sich an Ihren Arzt. Vermeiden Sie Schmerzmittel für Ihre Lippenherpes. Dies kann bei Personen mit bestehendem Gesundheitszustand zu einer Krankheit führen, die als Reye-Syndrom bezeichnet wird. Das Reye-Syndrom ist eine potenziell tödliche Krankheit, die mit Aspirin-Medikamenten bei Personen mit vorbestehenden Virusinfektionen zusammenhängt.