Ischias & Gewichtsverlust
Ischias ist der gebräuchliche Name für Schmerzen durch gereizte Nerven im unteren Rücken, an Beinen und Füßen. Neben Schmerzen können Taubheit und Schwäche auftreten. Ischias ist so häufig, dass ganze medizinische Fachgebiete der Diagnose und Behandlung gewidmet sind. Ischias-Nervenschmerzen können sich auf jede Rasse, Geschlecht und Altersgruppe auswirken. Ischiasschmerzen sind ein Symptom für ein zugrunde liegendes medizinisches Problem, und Gewichtsverlust kann die Schmerzen lindern.
Mann hält seinen unteren Rücken (Bild: BrianAJackson / iStock / Getty Images)Sciaticas Ursachen
Ischiasbeschwerden beziehen sich auf Schmerzen, Taubheit und Schwäche im unteren Rücken und in den Beinen, die vom Ischiasnerv versorgt werden. Die Ursprünge der linken und rechten Ischiasnerven liegen im Rückenmark des Körpers. Die Nerven beginnen im Rückenmark auf den Ebenen L3, L4, L5 und S1. Von dort wandern sie bis zum Fuß der Füße. Ischiasschmerzen können überall auf diesem Weg auftreten. Normalerweise ist das Gefühl gemischt: Schmerzen in einem Teil des Rückens oder in den Beinen und Taubheitsgefühl in einem anderen Teil der Beine. Die häufigsten Ursachen für Ischiasbeschwerden sind eine Verengung des Spinalkanals, ein Bandscheibenvorfall im Rücken oder eine Reizung des Nervenwegs durch Muskel- oder Gelenkentzündungen.
Wirkung des Körpergewichts
Im Allgemeinen werden durch jede Kraft, die den unteren Rücken und das Becken stärker belastet, die Symptome von Ischias verschlimmert. Eine Studie aus dem Jahr 2005, die in "Arthritis & Rheuma" berichtet wurde, ergab, dass jedes zusätzliche Pfund Körpergewicht 4 Pfund Kompressionskraft auf die Gelenke und den Rücken erhöht. Patienten, die fettleibig sind, brauchen möglicherweise länger, um von Ischias zu heilen, und ihre Heilung ist aufgrund der körperlichen Belastung des Gewebes geringer als bei Patienten mit Nicht-Adipositas. Diese Beobachtungen treffen zu, unabhängig davon, ob die Ischias durch chirurgische oder nicht chirurgische Methoden behandelt wird. Manuelle Arbeiter und Maschinenbediener, die sich wiederholendes schweres Heben ausführen, neigen eher zur Entwicklung von Ischias. Starke Leichtathletik wie Fußball kann auch Ischiasschmerzen fördern.
Gewichtsverlust und Bewegung
Abnehmen ist vorteilhaft für Ischiaspatienten. Es erfordert nicht viel Gewichtsverlust, um Entzündungen und abnorme Belastung des verletzten Gewebes zu reduzieren. Massagen und Hitze helfen, die bei Ischias häufig auftretenden Rückenerkrankungen zu reduzieren. Ein strukturiertes Gewichtsprogramm ist am besten zu Beginn, da dort normalerweise der größte Fortschritt zu sehen ist. Das Trainieren während Schmerzen ist auch eine Herausforderung, aber es hilft Ischiasschmerzen. Wenn ein Patient gerade eine Rückenverletzung hat, die gerade erst aufgetreten ist, wird er häufig in die Therapie geschickt, um sofort mit einer strukturierten Behandlung zu beginnen.
Strukturierte Therapie
Ein Grund für die Gewichtszunahme ist oft, dass der Ischiaspatient aufgrund von Schmerzen nicht genug trainieren kann. Die Gewichtszunahme führt dann zu einer Verschlechterung der Ischiasschmerzen und zu mehr Immobilität und weiterer Gewichtszunahme. Ein Ziel des Schmerzmanagements und der Therapie ist es, diesen Kreislauf zu durchbrechen, damit der Ischiaspatient sein normales Leben wieder aufnehmen kann. Ein Therapeut hat nicht nur beim Abnehmen zu helfen, sondern auch bestimmte Ziele: Schmerzkontrolle, Verringerung der Schwellung, Vergrößerung der Bewegungsfreiheit, Stärkung der Kräfte, Vermittlung der richtigen Körpermechanik, Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts sowie Schutz vor erneuten Verletzungen.
