Erleichterung der Überlastung des Kopfes

Medizin

Wenn das Erkältungsvirus die Nasengänge angreift, tritt eine Schwellung auf und die Schleimproduktion wird erhöht. Dies führt zu Verstopfung, Verstopfung oder einer laufenden Nase, die manchmal die Ohren beeinflusst und das Gefühl erzeugt, dass der gesamte Kopf verstopft ist. Abgesehen von verstopften Nebenhöhlen und Erkältungssymptomen kann die Verstopfung des Kopfes durch Schlafmangel, zu langes Hinlegen, Bewegungsmangel oder Nahrungsmittelallergien verschlimmert werden. Rezeptfreie Medikamente können funktionieren. Sudafed und andere Produkte wirken als Dekongestionsmittel, indem sie Blutgefäße und geschwollene Membranen in den Nasengängen schrumpfen. Nasensprays helfen bei richtiger Anwendung. Sie werden die Nasenwege reinigen, können jedoch das Problem verschlimmern, wenn sie übermäßig genutzt werden.

Natürliche Heilmittel

Um das unangenehme Gefühl auf natürliche Weise zu bewältigen, trinken Sie eine Menge Flüssigkeiten, vielleicht zwei- bis dreimal mehr als Sie normalerweise tun, so die Gesundheitsdienste der Rutgers University. Die Flüssigkeiten helfen, die Schleimhaut dünner zu halten und Komplikationen im Ohr wie Infektionen oder Bronchitis zu vermeiden. Heißer Tee oder würzige Suppen klären die Nebenhöhlen. Der alte Favorit, die Hühnersuppe, hat sich gezeigt, um das Schwindelgefühl zu lindern, das manchmal bei Erkältungskrankheiten auftritt. Verwenden Sie Dampfinhalation für etwa 10 Minuten, drei bis vier Mal täglich. Dampf aus einer Teekanne, einem Verdampfer, heißen Kompressen oder sogar einer heißen Dusche kann den Schleim freimachen und die Nasennebenhöhlen öffnen. Vermeiden Sie Alkohol, der Wasser aus den Körperzellen zieht und die natürlichen Reaktionen des Körpers stört, um das System zu verbessern.

Unkonventionelle Methoden

Eine andere Möglichkeit, Stauungen anzugreifen, besteht darin, dass kaltes und heißes Wasser Blut bewegt. Diese Idee stammt von seekinghealth.com und funktioniert angeblich, indem das Blut von Ihrem Kopf zu den Füßen gezogen wird. Legen Sie ein Paar leichte Baumwollsocken in eine Schüssel mit Eiswasser oder stellen Sie sie in den Gefrierschrank. Heizen Sie Ihre Füße in einem Eimer mit heißem Wasser oder nehmen Sie ein heißes Bad. Nach dem Trocknen der Füße die kalten Baumwollsocken auswringen und sofort auf die Füße stellen. Bedecke mit einem Paar trockenen Wollsocken. Lassen Sie sie im Schlaf oder am nächsten Tag eingeschaltet.

Laut Acupressure.com sind Punktdruckübungen auch bekannt, um eine verstopfte Nase zu lindern. Setzen Sie Ihre Daumen auf den oberen Grat Ihrer Augenhöhlen, um sie in die leichte Vertiefung in der Nähe der Nasenbrücke zu drücken. Tun Sie dies eine Minute lang, während Sie die Augen schließen und ein paar Mal tief durchatmen. Lassen Sie das Gewicht Ihres Kopfes nach vorne auf Ihre Daumen. Oder legen Sie Ihren mittleren und Zeigefinger neben jede Seite Ihrer Nase. Drücken Sie 1 Minute lang unter die Wangenknochen.